Yang 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

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全馬 | 05:28:28 | 07:47/km | 第49馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	05:28:28
總名次	1610 / 2361
分組名次	375 / 640
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'36")

00:36'36" (+04'53")

01:15'49" (+08'53")

10 km

(01:15'49")

00:39'13" (+07'30")

15 km

(01:49'26")

00:33'37" (+01'54")

01:07'21" (+00'25")

20 km

(02:23'10")

00:33'44" (+02'01")

25 km

(02:54'53")

00:31'43"

01:06'56"

30 km

(03:30'06")

00:35'13" (+03'30")

35 km

(04:12'53")

00:42'47" (+11'04")

01:19'34" (+12'38")

40 km

(04:49'40")

00:36'47" (+05'04")

Finish

(05:28:28)

日期: 2014-03-02 06:00 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

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百馬慶
慶百馬

3月累積里程 : 153.44 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

ahliang, LakeLouise 和其他 30 人說推

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郭文全陪跑百馬，聲勢浩大。何時當主角?陪跑+1。

2014-03-03 15:28 ·

1 個人推

Yang 郭大哥謝謝!我百馬還早哩!

2014-03-03 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	06'37"	00:15'14"
3	06'46"	00:22'00"
4	06'43"	00:28'43"
5	07'53"	00:36'36"
6	08'22"	00:44'58"
7	10'12"	00:55'10"
8	06'23"	01:01'33"
9	06'12"	01:07'45"
10	08'04"	01:15'49"
11	06'04"	01:21'53"
12	11'54"	01:33'47"
13	03'48"	01:37'35"
14	04'38"	01:42'13"
15	07'13"	01:49'26"
16	06'21"	01:55'47"
17	07'08"	02:02'55"
18	06'42"	02:09'37"
19	05'59"	02:15'36"
20	07'34"	02:23'10"
21	05'37"	02:28'47"
22	07'17"	02:36'04"
23	05'42"	02:41'46"
24	07'04"	02:48'50"
25	06'03"	02:54'53"
26	05'35"	03:00'28"
27	07'01"	03:07'29"
28	06'00"	03:13'29"
29	05'51"	03:19'20"
30	10'46"	03:30'06"
31	14'00"	03:44'06"
32	07'26"	03:51'32"
33	07'37"	03:59'09"
34	08'01"	04:07'10"
35	05'43"	04:12'53"
36	05'50"	04:18'43"
37	08'38"	04:27'21"
38	08'53"	04:36'14"
39	05'46"	04:42'00"
40	07'40"	04:49'40"
41	10'54"	05:00'34"
42	16'46"	05:17'20"
43	07'35"	05:24'55"
43.6	06'59"	05:28'49"