呂江麟 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

呂江麟新竹
ID 86996

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半馬 | 01:55:24 | 05:28/km | 第3半馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	01:55:24
總名次	296 / 4293
分組名次	114 / 1547
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'01")

00:26'01"

00:52'50"

10 km

(00:52'50")

00:26'49" (+00'48")

15 km

(01:19'53")

00:27'03" (+01'02")

00:54'31" (+01'41")

20 km

(01:47'21")

00:27'28" (+01'27")

Finish

(01:55:24)

日期: 2014-03-02 06:00 - 卡路里: 2075 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

新竹

呂江麟

·

新竹

呂江麟

·

破個人半馬PB

賽前宣言: 請加油!櫻花馬初馬的練習賽 :)

3月累積里程 : 380.81 km

XT 上傳 | 11 years ago

Ian Liu, 豪仔和其他 14 人說推

·

Sophia 好樣的！刺激到老姐了啦～拚了！！

2014-03-02 21:23 ·

1 個人推

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-03-03 12:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'08"	00:10'08"
3	05'17"	00:15'25"
4	05'19"	00:20'44"
5	05'17"	00:26'01"
6	05'20"	00:31'21"
7	05'27"	00:36'48"
8	05'15"	00:42'03"
9	05'21"	00:47'24"
10	05'26"	00:52'50"
11	05'14"	00:58'04"
12	05'32"	01:03'36"
13	05'22"	01:08'58"
14	05'21"	01:14'19"
15	05'34"	01:19'53"
16	05'27"	01:25'20"
17	05'25"	01:30'45"
18	05'32"	01:36'17"
19	05'29"	01:41'46"
20	05'35"	01:47'21"
21	05'18"	01:52'39"
21.4	08'48"	01:56'28"

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