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    黃珠圓 南投
    ID 146697
    160 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃珠圓
    10.0 km | 01:11:37 | 07:09/km
    巨蟹線上馬拉松
    官方成績
    日期2018-07-14
    成績01:11:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:09/km
    日期: 2018-07-21 04:47 - 總爬升: 149 m - 地點: 體育場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 12306 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'50"  (09'50")
    		09'49" (+03'23")1000 / 1000193 / 52
    2
    07'03"  (16'53")
    		07'00" (+00'34")1005 / 2006166 / 85
    3
    06'55"  (23'48")
    		06'53" (+00'27")1004 / 3010166 / 87
    4
    06'46"  (30'34")
    		06'44" (+00'18")1003 / 4013166 / 88
    5
    06'45"  (37'19")
    		06'44" (+00'18")1002 / 5015167 / 88
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (44'02")
    		06'39" (+00'13")1008 / 6023167 / 89
    7
    06'31"  (50'33")
    		06'27" (+00'01")1008 / 7032169 / 91
    8
    06'27"  (57'00")
    		06'26"1000 / 8033170 / 90
    9
    06'31"  (01:03'31")
    		06'29" (+00'03")1003 / 9037170 / 90
    10
    06'33"  (01:10'04")
    		06'29" (+00'03")1009 / 10046169 / 90
    賽後評分: 兒子的星座馬
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 112.97 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    宏, 陳明裕（吉安路跑協會） 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    Jason Liu 早安愉悅，恭喜完賽～
    2018-07-21 07:04 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安
    恭喜完賽！讚喔
    2018-07-21 08:13 ·
     1 個人推
    莊玉麟 早安，假日運動愉快^^
    2018-07-21 09:37 ·
     1 個人推
    志聰 黃老師早安愉快
    恭喜萬歲
    2018-07-21 10:26 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 珠圓：早安！恭喜線上路跑完賽！
    週末運動愉快！
    2018-07-21 11:08 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 午安，恭喜完賽~
    假日愉快~
    2018-07-21 11:27 ·
     1 個人推
    沈勝賢 恭喜完賽
    2018-07-21 12:21 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜 圓圓線上馬順利完賽 !!
    100 K 也快達標了 !
    2018-07-21 13:29 ·
     1 個人推
    葉竹山 珠圓姐恭喜玩賽。。
    2018-07-21 21:27 ·
     1 個人推
    陳祥林 圓^^
    恭喜完賽！
    假日愉快喔
    2018-07-21 22:23 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 恭喜線上跑完賽，夜安~舒眠~
    2018-07-21 23:34 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 晚安，恭喜漂亮完成線上路跑~
    2018-07-21 23:53 ·
     1 個人推
    李清恩 早安恭喜完喔
    2018-07-22 10:32 ·
     1 個人推
    閃閃 恭喜完賽
    2018-07-23 11:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'45"00:09'45"
    206'59"00:16'44"
    306'55"00:23'39"
    406'50"00:30'29"
    506'45"00:37'14"
    606'40"00:43'54"
    706'30"00:50'24"
    806'27"00:56'51"
    906'31"01:03'22"
    1006'29"01:09'51"
    10.207'06"01:11'37"

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