Vincent Su 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Su 台南
ID 37348

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全馬 | 04:46:32 | 06:47/km | 第19馬

2014『嘉市GO！』雙潭馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	04:46:32
總名次	324 / 614
分組名次	109 / 201
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'40")

00:31'40" (+02'12")

01:01'20"

10 km

(01:01'20")

00:29'40" (+00'12")

15 km

(01:30'48")

00:29'28"

01:01'36" (+00'16")

20 km

(02:02'56")

00:32'08" (+02'40")

25 km

(02:38'00")

00:35'04" (+05'36")

01:10'24" (+09'04")

30 km

(03:13'20")

00:35'20" (+05'52")

35 km

(03:48'52")

00:35'32" (+06'04")

01:14'08" (+12'48")

40 km

(04:27'28")

00:38'36" (+09'08")

Finish

(04:46:32)

日期: 2014-03-09 06:27 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

20

3月累積里程 : 168.78 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳吉宏, Edwina 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'20"	00:13'16"
3	06'20"	00:19'36"
4	05'52"	00:25'28"
5	06'12"	00:31'40"
6	06'32"	00:38'12"
7	06'12"	00:44'24"
8	05'44"	00:50'08"
9	05'44"	00:55'52"
10	05'28"	01:01'20"
11	06'00"	01:07'20"
12	05'36"	01:12'56"
13	05'32"	01:18'28"
14	06'24"	01:24'52"
15	05'56"	01:30'48"
16	06'32"	01:37'20"
17	05'36"	01:42'56"
18	05'48"	01:48'44"
19	06'56"	01:55'40"
20	07'16"	02:02'56"
21	06'28"	02:09'24"
22	06'44"	02:16'08"
23	07'08"	02:23'16"
24	06'44"	02:30'00"
25	08'00"	02:38'00"
26	07'28"	02:45'28"
27	06'40"	02:52'08"
28	07'36"	02:59'44"
29	06'12"	03:05'56"
30	07'24"	03:13'20"
31	06'20"	03:19'40"
32	06'36"	03:26'16"
33	08'40"	03:34'56"
34	07'04"	03:42'00"
35	06'52"	03:48'52"
36	06'48"	03:55'40"
37	09'44"	04:05'24"
38	07'08"	04:12'32"
39	07'36"	04:20'08"
40	07'20"	04:27'28"
41	07'48"	04:35'16"
42	07'12"	04:42'28"
42.7	17'45"	04:55'28"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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