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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4580 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:54:21 | 05:25/km | 第10半馬
    獅子線上馬
    官方成績
    日期2018-08-11
    成績01:54:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'45")
    		00:28'45" (+03'04")00:55'21" (+02'50")
    10 km(00:55'21")
    		00:26'36" (+00'55")
    15 km(01:22'11")
    		00:26'50" (+01'09")00:52'31"
    20 km(01:47'52")
    		00:25'41"
    Finish(01:54:21)

    日期: 2018-08-11 03:48 - 總爬升: 161 m - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1183 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'37" (+01'33")993 / 993
    2
    05'36"  (12'11")
    		05'35" (+00'31")1002 / 1996
    3
    05'27"  (17'38")
    		05'28" (+00'24")995 / 2991
    4
    05'41"  (23'19")
    		05'35" (+00'31")1017 / 4009
    5
    05'26"  (28'45")
    		05'25" (+00'21")1000 / 5009
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (34'01")
    		05'17" (+00'13")995 / 6004
    7
    05'26"  (39'27")
    		05'21" (+00'17")1012 / 7017
    8
    05'16"  (44'43")
    		05'13" (+00'09")1009 / 8026
    9
    05'25"  (50'08")
    		05'26" (+00'22")994 / 9020
    10
    05'18"  (55'26")
    		05'16" (+00'12")1005 / 10025
    11
    05'30"  (01:00'56")
    		05'25" (+00'21")1013 / 11039
    12
    05'41"  (01:06'37")
    		05'40" (+00'36")1001 / 12040
    13
    05'20"  (01:11'57")
    		05'18" (+00'14")1003 / 13044
    14
    05'12"  (01:17'09")
    		05'12" (+00'08")998 / 14042
    15
    05'35"  (01:22'44")
    		05'16" (+00'12")1057 / 15100
    16
    05'12"  (01:27'56")
    		05'12" (+00'08")998 / 16098
    17
    05'09"  (01:33'05")
    		05'07" (+00'03")1006 / 17104
    18
    05'09"  (01:38'14")
    		05'07" (+00'03")1005 / 18110
    19
    05'02"  (01:43'16")
    		05'04"993 / 19103
    20
    05'11"  (01:48'27")
    		05'06" (+00'02")1013 / 20117
    21
    05'06"  (01:53'33")
    		05'07" (+00'03")995 / 21112
    苗栗
    黃國棟
    · 留言

    基本訓練

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    8月累積里程 : 747.99 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago
    Alice, 五峯 和其他 652 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    石明松（怪老子） 早安
    恭喜🎉🎈🎈完賽
    2018-08-11 05:59 ·
     1 個人推
    野山豬 國楝兄 早安～^ - ^
    2018-08-11 06:11 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 假日運動愉快
    恭喜完賽
    2018-08-11 06:33 ·
     1 個人推
    張守業(尖兵) 運動愉快
    2018-08-11 06:38 ·
     1 個人推
    王阿宏 黃大哥好棒
    2018-08-11 06:59 ·
     1 個人推
    廖晨興 早安，恭喜完賽。😄😄😄
    2018-08-11 07:33 ·
     1 個人推
    侯錦豐 早安棟哥，快速完賽
    2018-08-11 07:45 ·
     1 個人推
    翁志剛 國棟兄實力堅強，寶刀未老啊！
    2018-08-11 07:56 ·
     1 個人推
    Jacky 早安，恭禧完賽
    2018-08-11 07:56 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜完賽！
    2018-08-11 07:58 ·
     1 個人推
    劉明輝 黃大哥早安
    2018-08-11 08:13 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安
    恭喜完賽！讚
    2018-08-11 08:17 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 早安，恭喜完賽
    2018-08-11 08:23 ·
     1 個人推
    葉建良 早安
    2018-08-11 09:14 ·
     1 個人推
    黃志榮 國楝兄恭喜線上完賽 !
    2018-08-11 09:20 ·
     1 個人推
    John Chen 國棟哥早安
    恭喜高速完賽
    2018-08-11 10:16 ·
     2 個人推
    Peter[健康快樂智慧] 好棒
    2018-08-11 10:41 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!水哦！
    2018-08-11 15:29 ·
     1 個人推
    阿誠 恭喜完賽
    2018-08-11 19:21 ·
     2 個人推
    李一郎 晚安恭喜完賽
    2018-08-11 21:24 ·
     1 個人推
    張馨文 恭喜完賽！
    2018-08-12 06:35 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2018-08-13 19:34 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜顺利漂亮完賽^_^
    2018-08-16 20:52 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    205'36"00:12'17"
    305'26"00:17'43"
    405'36"00:23'19"
    505'26"00:28'45"
    605'16"00:34'01"
    705'21"00:39'22"
    805'18"00:44'40"
    905'24"00:50'04"
    1005'17"00:55'21"
    1105'26"01:00'47"
    1205'40"01:06'27"
    1305'20"01:11'47"
    1405'12"01:16'59"
    1505'12"01:22'11"
    1605'15"01:27'26"
    1705'10"01:32'36"
    1805'09"01:37'45"
    1905'02"01:42'47"
    2005'05"01:47'52"
    2105'08"01:53'00"
    21.110'11"01:53'55"

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