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    柏勝-RUN希望 新北市
    ID 258222
    78 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柏勝-RUN希望
    半馬 | 02:11:39 | 06:14/km | 第13半馬
    獅子線上馬
    官方成績
    日期2018-08-11
    成績02:11:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'58")
    		00:29'58" (+00'03")01:01'53"
    10 km(01:01'53")
    		00:31'55" (+02'00")
    15 km(01:36'00")
    		00:34'07" (+04'12")01:04'02" (+02'09")
    20 km(02:05'55")
    		00:29'55"
    Finish(02:11:39)

    日期: 2018-08-11 17:38 - 總爬升: 537 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1153 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'56")
    		05'47" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'33"  (17'30")
    		05'33" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'34"  (24'04")
    		06'34" (+01'11")1000 / 4000
    5
    05'53"  (29'57")
    		05'53" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (36'13")
    		06'15" (+00'52")1000 / 6000
    7
    06'52"  (43'06")
    		06'52" (+01'29")1000 / 7000
    8
    06'27"  (49'34")
    		06'27" (+01'04")1000 / 8000
    9
    06'20"  (55'55")
    		06'20" (+00'57")1000 / 9000
    10
    05'57"  (01:01'52")
    		05'57" (+00'34")1000 / 10000
    11
    06'20"  (01:08'12")
    		06'20" (+00'57")1000 / 11000
    12
    05'40"  (01:13'53")
    		05'40" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:19'25")
    		05'32" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:24'53")
    		05'28" (+00'05")1000 / 14000
    15
    07'52"  (01:32'46")
    		07'52" (+02'29")1000 / 15000
    16
    05'23"  (01:38'09")
    		05'23"1000 / 16000
    17
    06'17"  (01:44'26")
    		06'17" (+00'54")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:50'07")
    		05'40" (+00'17")1000 / 18000
    19
    06'16"  (01:56'24")
    		06'16" (+00'53")1000 / 19000
    20
    06'17"  (02:02'41")
    		06'17" (+00'54")1000 / 20000
    21
    06'00"  (02:08'42")
    		06'00" (+00'37")1000 / 21000
    22
    02'57"  (02:11'39")
    		05'52" (+00'29")502 / 21502
    賽後評分: 熱 熱 熱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 259.98 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 : 6270.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    藍家遠, 黃明輝 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'09"00:06'09"
    205'48"00:11'57"
    305'34"00:17'31"
    406'34"00:24'05"
    505'53"00:29'58"
    606'16"00:36'14"
    706'53"00:43'07"
    806'28"00:49'35"
    906'20"00:55'55"
    1005'58"01:01'53"
    1109'34"01:11'27"
    1205'40"01:17'07"
    1305'32"01:22'39"
    1405'29"01:28'08"
    1507'52"01:36'00"
    1605'24"01:41'24"
    1706'17"01:47'41"
    1805'40"01:53'21"
    1906'17"01:59'38"
    2006'17"02:05'55"
    2106'01"02:11'56"
    21.505'54"02:14'54"

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