清晨3點多，習慣性翻身腳尖蹬直，突然引起小腿肚抽筋，所幸急忙板起腳尖，好在有緩和下來。
心想今日想一箭雙雕的獅子座半馬及BUFF200K累積的同日完成也許有變數吧！
起跑時發現今天有小景，連帶是個不錯的激勵，跑起來後，發現沒什麼用到小腿的力量，所以清晨的抽筋好像也沒影響到跑步的節奏。
悶熱無風的清晨，選擇保守的5分定速試試。

17K老美津濃鞋底脫落報銷。一路好走。