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秀芬
彰化
ID 331001
254 位追隨者
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秀芬
10.0 km
|
00:58:43
|
05:52/km
獅子線上馬
官方成績
日期
2018-08-11
成績
00:58:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:52/km
日期:
2018-08-15 18:19
-
平均心率:
163
-
卡路里:
409 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
29°C
-
濕度:
78%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'01"
(06'01")
06'01" (+00'30")
1000 / 1000
2
06'14"
(12'16")
06'14" (+00'43")
1000 / 2000
3
06'04"
(18'20")
06'04" (+00'33")
1000 / 3000
4
05'47"
(24'07")
05'47" (+00'16")
1000 / 4000
5
05'49"
(29'57")
05'49" (+00'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'31"
(35'29")
05'31"
1000 / 6000
7
05'46"
(41'15")
05'46" (+00'15")
1000 / 7000
8
05'34"
(46'50")
05'34" (+00'03")
1000 / 8000
9
05'42"
(52'32")
05'42" (+00'11")
1000 / 9000
10
05'33"
(58'05")
05'33" (+00'02")
1000 / 10000
沒雨~快跑~
賽前宣言:
😄
賽後評分:
完賽了~
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
204.75 km
母子鱷魚 第三代ㄚ拖~小桃 累積 :
914.5 km
TCX 上傳
| 6 years ago
翁慶賢
,
李家豪
和其他
132
人說推
·
留言
觀看另 36 則留言
Wang Tsun Cheng
速度不錯喔…加油!
2018-08-15 20:31 ·
2
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林家治
恭喜高速完賽🤗
2018-08-15 20:34 ·
2
個人推
Angela1414
恭喜完賽
2018-08-15 20:37 ·
2
個人推
言俊thirdboy
恭喜完賽 很漂亮的配速
2018-08-15 20:39 ·
1
個人推
洪智文
好快哦
2018-08-15 20:41 ·
1
個人推
J
恭喜完賽!玩不膩啊?
2018-08-15 20:48 ·
1
個人推
林全宏
恭喜完賽
2018-08-15 20:52 ·
1
個人推
柚子
恭喜完賽~😁今天跑很大喔~*
2018-08-15 20:53 ·
1
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楊福仁
晚安,恭喜完賽
2018-08-15 21:06 ·
1
個人推
曾怡誠
晚安 恭喜完賽,速度不錯喔…要來碗冰慶祝一下。
2018-08-15 21:12 ·
1
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Wei
恭喜完賽
2018-08-15 21:48 ·
1
個人推
Maggie Huang
恭喜秀芬漂亮完賽!
2018-08-15 22:02 ·
1
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Ming Yeh
恭喜完賽
2018-08-15 22:05 ·
1
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志聰
秀芬晚安愉快
恭喜完賽
休跑應該還是放不下、畢竟跑步已經成為生活的一部分⋯
會盡量壓縮時間跑步、相對滑手機的時間減少、以後就很難跟跑友們互動
2018-08-15 22:14 ·
1
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Jason Liu
晚安,恭喜完賽,速度好快!👍
2018-08-15 22:16 ·
2
個人推
周健圳
恭喜完賽👍
2018-08-15 22:23 ·
1
個人推
春秀
恭喜妳完賽!還好“雨神”沒搗蛋🐾
2018-08-15 22:26 ·
1
個人推
發哥
恭喜高速完賽
2018-08-15 22:42 ·
1
個人推
春秀
晚安!好羨慕妳🦅~我要加把勁長翅膀😆
2018-08-15 22:46 ·
1
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蔡秉軒
晚上好,運動愉快~
恭喜比賽快速完賽👍
2018-08-15 23:04 ·
2
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陳榮興
晚安
恭喜完賽!讚喔
2018-08-15 23:57 ·
1
個人推
李閔榮
恭喜完賽👍👍
2018-08-16 00:23 ·
1
個人推
賴華瑋
恭喜秀芬 超級棒唷!
2018-08-16 00:27 ·
1
個人推
劉清泉
洪小姐恭喜完賽
2018-08-16 06:53 ·
1
個人推
郭吉輝
恭喜完賽
2018-08-16 08:12 ·
1
個人推
張艾迪
恭喜完賽,漂亮的步頻
2018-08-16 13:00 ·
1
個人推
Ethan
恭喜完賽
2018-08-16 16:10 ·
1
個人推
朱大煦
秀芬 午安~
恭喜超高速完賽~
2018-08-16 16:23 ·
1
個人推
陳孫文
恭喜線上馬順利完成
2018-08-16 18:45 ·
1
個人推
呂理用
晚安!恭喜線上馬10K完賽!
2018-08-16 19:23 ·
1
個人推
李清恩
秀芬晚安恭喜順利完賽哦
2018-08-16 20:55 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜飆速漂亮完賽👍🏻
2018-08-16 21:54 ·
1
個人推
tseng jung
午安
恭喜順利完成。
運動愉快!
2018-08-17 13:03 ·
1
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liang
好快的速度
2018-08-18 06:43 ·
1
個人推
索羅斯兆
比賽型的!
2018-08-20 10:27 ·
1
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
恭喜完賽 跑的好快ㄛ 😀😀😀
2018-08-20 22:11 ·
1
個人推
黃進來
恭喜完賽!
2018-08-21 23:54 ·
蔡甫承
恭喜完賽
2018-08-30 08:09 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'07"
00:06'07"
2
06'14"
00:12'21"
3
06'05"
00:18'26"
4
05'47"
00:24'13"
5
05'50"
00:30'03"
6
05'31"
00:35'34"
7
05'47"
00:41'21"
8
05'34"
00:46'55"
9
05'42"
00:52'37"
10
05'33"
00:58'10"
10.1
05'45"
00:58'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:28:59
|
15:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
Annie Teng
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:33:08
|
08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
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04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:00:45
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05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
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