逐風之魂🦅 2018/08/19 訓練日誌

逐風之魂🦅 台南
ID 322985

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逐風之魂🦅

半馬 | 02:19:59 | 06:38/km | 第20半馬

獅子線上馬

官方成績
日期	2018-08-11
成績	02:19:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'16")

00:33'16" (+00'43")

01:05'54"

10 km

(01:05'54")

00:32'38" (+00'05")

15 km

(01:38'27")

00:32'33"

01:06'23" (+00'29")

20 km

(02:12'17")

00:33'50" (+01'17")

Finish

(02:19:59)

日期: 2018-08-19 04:50 - 卡路里: 1045 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'25"

(06'25")

06'24"

1000 / 1000

06'39"

(13'04")

06'42" (+00'18")

990 / 1990

06'54"

(19'58")

06'51" (+00'27")

1006 / 2996

06'41"

(26'39")

06'38" (+00'14")

1005 / 4001

06'30"

(33'09")

06'33" (+00'09")

992 / 4994

展開計圈分析

台南

逐風之魂🦅

完賽線上獎章～

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台南

逐風之魂🦅

♌完成～

留言

太早出門了，摸黑跑了一段，幸好天色亮得早，沒有誤踩“黃金地雷區”；沒熱身就預計放慢速度跑，雖然慢了點但輕鬆不少～🙂

賽前宣言: 12次自主半馬的第十場～♌～

賽後評分: 壓線日交作業～
給 4 星

8月累積里程 : 202.94 km

Android - Sony H4133 上傳 | 6 years ago

Belle , 猛禽旺仔🌸 和其他 22 人說推

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觀看另 8 則留言

張秀雲恭喜完賽

2018-08-20 06:33 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 恭喜恭喜

2018-08-20 13:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'44"	00:13'09"
3	06'55"	00:20'04"
4	06'35"	00:26'39"
5	06'37"	00:33'16"
6	06'26"	00:39'42"
7	06'33"	00:46'15"
8	06'29"	00:52'44"
9	06'43"	00:59'27"
10	06'27"	01:05'54"
11	06'27"	01:12'21"
12	06'27"	01:18'48"
13	06'30"	01:25'18"
14	06'28"	01:31'46"
15	06'41"	01:38'27"
16	06'37"	01:45'04"
17	06'41"	01:51'45"
18	06'50"	01:58'35"
19	06'49"	02:05'24"
20	06'53"	02:12'17"
21	06'44"	02:19'01"
21.1	06'58"	02:19'47"