Rexgod Cheng--啓陽 2012/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Rexgod Cheng--啓陽台北市
ID 93620

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Rexgod Cheng--啓陽

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:08:00 | 08:43/km | 第1馬

2012 新北市議長盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-10-14
成績	06:08:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'04")

00:33'04"

01:07'05"

10 km

(01:07'05")

00:34'01" (+00'57")

15 km

(01:45'35")

00:38'30" (+05'26")

01:31'00" (+23'55")

20 km

(02:38'05")

00:52'30" (+19'26")

25 km

(03:33'15")

00:55'10" (+22'06")

01:47'06" (+40'01")

30 km

(04:25'11")

00:51'56" (+18'52")

35 km

(05:07'55")

00:42'44" (+09'40")

01:27'42" (+20'37")

40 km

(05:52'53")

00:44'58" (+11'54")

Finish

(06:08:00)

日期: 2012-10-14 06:02 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 2249 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

10月累積里程 : 63.29 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'10"	00:13'54"
3	06'30"	00:20'24"
4	05'59"	00:26'23"
5	06'41"	00:33'04"
6	06'41"	00:39'45"
7	06'39"	00:46'24"
8	06'39"	00:53'03"
9	06'51"	00:59'54"
10	07'11"	01:07'05"
11	07'30"	01:14'35"
12	07'30"	01:22'05"
13	07'48"	01:29'53"
14	07'51"	01:37'44"
15	07'51"	01:45'35"
16	13'24"	01:58'59"
17	08'26"	02:07'25"
18	09'35"	02:17'00"
19	10'34"	02:27'34"
20	10'31"	02:38'05"
21	09'19"	02:47'24"
22	10'06"	02:57'30"
23	14'05"	03:11'35"
24	10'53"	03:22'28"
25	10'47"	03:33'15"
26	10'19"	03:43'34"
27	10'15"	03:53'49"
28	10'30"	04:04'19"
29	10'20"	04:14'39"
30	10'32"	04:25'11"
31	08'53"	04:34'04"
32	08'00"	04:42'04"
33	09'15"	04:51'19"
34	07'46"	04:59'05"
35	08'50"	05:07'55"
36	10'04"	05:17'59"
37	09'06"	05:27'05"
38	08'50"	05:35'55"
39	08'29"	05:44'24"
40	08'29"	05:52'53"
41	08'52"	06:01'45"
41.8	08'38"	06:08'15"

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朋友動態

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