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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    13.0 km | 01:14:58 | 05:46/km
    2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-09-02
    成績01:14:58
    總名次54 / 816
    分組名次42 / 486
    平均速度05:46/km
    日期: 2018-09-02 06:30 - 地點: 柳營代天院 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'24"1000 / 1000
    2
    05'24"  (10'49")
    		05'24"1000 / 2000
    3
    05'38"  (16'28")
    		05'38" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'05")
    		05'36" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'45"  (27'50")
    		05'45" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (33'33")
    		05'43" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'49"  (39'23")
    		05'49" (+00'25")1000 / 7000
    8
    06'26"  (45'50")
    		06'26" (+01'02")1000 / 8000
    9
    05'56"  (51'46")
    		05'56" (+00'32")1000 / 9000
    10
    06'36"  (58'23")
    		06'36" (+01'12")1000 / 10000
    11
    06'13"  (01:04'37")
    		06'13" (+00'49")1000 / 11000
    12
    06'16"  (01:10'53")
    		06'16" (+00'52")1000 / 12000
    13
    04'05"  (01:14'58")
    		05'31" (+00'07")741 / 12741
    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
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    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    又是一場熱死人的賽事
    超愛南部的賽事
    完賽禮還真多～終點補給也不少
    開心遇到好多跑友😁😁😁
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙 — 在柳營代天院。

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 完賽禮多～賽後補給👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 102.87 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    姜永富, 李崧豪 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    @張小弟@ 恭喜完賽！^_^
    2018-09-02 09:34 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝你
    2018-09-02 09:36 ·
    李一郎 早安，恭喜完賽。
    2018-09-02 10:38 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝你
    2018-09-02 10:40 ·
    林永森 恭喜完賽
    2018-09-02 18:30 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 帥哥恭喜完賽
    2018-09-02 18:32 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝帥哥😘😘😘
    2018-09-02 18:33 ·
     1 個人推
    藍重文 恭喜完賽
    2018-09-02 19:05 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝重文
    2018-09-02 19:21 ·
    廖晨興 晚安，運動愉快。😀😀😀
    2018-09-02 21:23 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝你、晚安愉快！
    2018-09-02 21:23 ·
    李崧豪 恭喜完賽
    2018-09-10 22:39 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝豪弟
    2018-09-11 05:52 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'25"00:10'51"
    305'38"00:16'29"
    405'37"00:22'06"
    505'46"00:27'52"
    605'43"00:33'35"
    705'50"00:39'25"
    806'27"00:45'52"
    905'56"00:51'48"
    1006'37"00:58'25"
    1106'13"01:04'38"
    1206'23"01:11'01"
    12.705'22"01:15'00"

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