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    JANY WANG 桃園
    ID 67948
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JANY WANG
    半馬 | 02:11:24 | 06:13/km | 第41半馬
    「榮耀九三 向國軍致敬」路跑嘉年華
    官方成績
    日期2018-09-08
    成績02:11:24
    總名次77 / 529
    分組名次1 / 27
    平均速度06:13/km
    官方證書
    JANY WANG

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'50")
    00:31'50" (+03'45")01:03'47" (+04'21")
    10 km(01:03'47")
    00:31'57" (+03'52")
    15 km(01:35'08")
    00:31'21" (+03'16")00:59'26"
    20 km(02:03'13")
    00:28'05"
    Finish(02:11:24)

    日期: 2018-09-08 06:08 - 總爬升: 462 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'39"  (05'39")
    05'39" (+00'41")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'22")
    05'43" (+00'45")1000 / 2000
    3
    05'10"  (16'33")
    05'10" (+00'12")1000 / 3000
    4
    07'41"  (24'14")
    07'41" (+02'43")1000 / 4000
    5
    07'34"  (31'49")
    07'34" (+02'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'44"  (39'33")
    07'44" (+02'46")1000 / 6000
    7
    06'12"  (45'46")
    06'12" (+01'14")1000 / 7000
    8
    06'16"  (52'02")
    06'16" (+01'18")1000 / 8000
    9
    06'17"  (58'20")
    06'17" (+01'19")1000 / 9000
    10
    05'25"  (01:03'45")
    05'25" (+00'27")1000 / 10000
    11
    05'22"  (01:09'08")
    05'22" (+00'24")1000 / 11000
    12
    07'57"  (01:17'05")
    07'57" (+02'59")1000 / 12000
    13
    06'12"  (01:23'18")
    06'12" (+01'14")1000 / 13000
    14
    06'19"  (01:29'38")
    06'19" (+01'21")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:35'07")
    05'28" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'21"  (01:40'28")
    05'21" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:46'02")
    05'34" (+00'36")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:51'01")
    04'58"1000 / 18000
    19
    06'15"  (01:57'16")
    06'15" (+01'17")1000 / 19000
    20
    05'55"  (02:03'12")
    05'55" (+00'57")1000 / 20000
    21
    06'06"  (02:09'19")
    06'06" (+01'08")1000 / 21000
    22
    02'04"  (02:11'23")
    05'23" (+00'25")384 / 21384
    桃園
    JANY WANG
    · 留言
    桃園
    JANY WANG
    · 留言

    好意外分組第一,雖然與預計2小時9分完賽目標差了一點,但比起去年底石門半馬進步6分鐘。今天是新鞋第一次上陣半馬,只能說我不習慣穿鞋了,雖然下坡時用了這雙鞋的避震武器(效果還不錯),但失去地面反饋感,是有起保護腳的作用,但同時也感較吃力(不知是不是錯覺),10幾公里處腳脹痛,過了就好了。為了全馬馴鞋,我可能沒辦法全馬Y拖。

    賽前宣言: 應該還是很熱中....圖主場優勢
    賽後評分: 下次要參加全馬了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 161.35 km mizuno mizuno creation 19 累積 : 42.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳俠鶴, Ming Tung 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'44"00:11'24"
    305'10"00:16'34"
    407'41"00:24'15"
    507'35"00:31'50"
    607'44"00:39'34"
    706'13"00:45'47"
    806'17"00:52'04"
    906'18"00:58'22"
    1005'25"01:03'47"
    1105'22"01:09'09"
    1207'58"01:17'07"
    1306'12"01:23'19"
    1406'20"01:29'39"
    1505'29"01:35'08"
    1605'22"01:40'30"
    1705'34"01:46'04"
    1804'58"01:51'02"
    1906'15"01:57'17"
    2005'56"02:03'13"
    2106'07"02:09'20"
    21.405'22"02:11'24"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
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    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
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    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
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    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
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