CAGA 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

CAGA 新北市
ID 39922

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:11:03 | 07:06/km

2014暢遊彰化樂活鄉間路跑賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	01:11:03
總名次	139 / 580
分組名次	114 / 363
平均速度	07:06/km

官方證書

CAGA

日期: 2014-03-23 08:00 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

新北市

CAGA

代表逢甲大學-綠色校園規劃與建築研究室參賽

·

新北市

CAGA

第一次路跑~終於完賽了~

·

新北市

CAGA

那些年我們一起去彰化市吃肉圓

·

新北市

CAGA

研究團隊

·

第一次參加路跑，終於完賽了
有幾個比較遺憾的地方
1.前晚睡不著，只睡了三小時，前500M一度內臟不適
2.第一次跑早上，結果前3K一直排氣
3.不太適應人數，前2K卡卡的
3.最後2K交通斷層，心裡超急
4.終點沒運動飲料可以喝
5.GPS顯示是11.7，可以直接湊成12K的比賽
6.領完獎狀，喝完水才發現系統忘記關@@

整體來說就是，爽

賽前宣言: 第一次參加路跑希望能順利完成

3月累積里程 : 130.70 km

adidas adizero F50 2M 累積 : 491.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

李俊煌, 浪潮行者和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'17"	00:12'53"
3	06'00"	00:18'53"
4	06'02"	00:24'55"
5	06'09"	00:31'04"
6	06'00"	00:37'04"
7	05'59"	00:43'03"
8	05'58"	00:49'01"
9	06'18"	00:55'19"
10	06'31"	01:01'50"
11	06'02"	01:07'52"
11.7	12'05"	01:16'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

Annie Teng 上傳了新日誌

11.0 km | 01:33:08 | 08:26/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km