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    林銘忠 台南
    ID 44156
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林銘忠 
    102.0 km | 03:36:10 | 28.3 km/h
    2018 曾文水庫自行車百 K 公路挑戰賽
    官方成績
    日期2018-09-16
    成績03:36:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:09'29")
    00:09'29" (+01'34")00:17'46" (+00'21")
    10 km(00:17'46")
    00:08'17" (+00'22")
    15 km(00:26'23")
    00:08'37" (+00'42")00:17'34" (+00'09")
    20 km(00:35'20")
    00:08'57" (+01'02")
    25 km(00:44'12")
    00:08'52" (+00'57")00:17'25"
    30 km(00:52'45")
    00:08'33" (+00'38")
    35 km(01:02'21")
    00:09'36" (+01'41")00:17'31" (+00'06")
    40 km(01:10'16")
    00:07'55"
    45 km(01:19'39")
    00:09'23" (+01'28")00:21'04" (+03'39")
    50 km(01:31'20")
    00:11'41" (+03'46")
    55 km(01:40'29")
    00:09'09" (+01'14")00:23'42" (+06'17")
    60 km(01:55'02")
    00:14'33" (+06'38")
    65 km(02:04'05")
    00:09'03" (+01'08")00:21'15" (+03'50")
    70 km(02:16'17")
    00:12'12" (+04'17")
    75 km(02:29'16")
    00:12'59" (+05'04")00:30'41" (+13'16")
    80 km(02:46'58")
    00:17'42" (+09'47")
    85 km(02:56'51")
    00:09'53" (+01'58")00:24'37" (+07'12")
    90 km(03:11'35")
    00:14'44" (+06'49")
    95 km(03:21'51")
    00:10'16" (+02'21")00:20'43" (+03'18")
    100 km(03:32'18")
    00:10'27" (+02'32")
    Finish(03:36:10)

    日期: 2018-09-16 07:07 - 總爬升: 1032 m - 平均心率: 135 - 踏頻: 83 - 卡路里: 2708 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

    比去年快3分鐘!但還是抽筋了

    賽前宣言: GOGOGO!
    賽後評分: 第一台補給車應該多個掛牌,才明顯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 293.53 km cervelo
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    黃鈺隆, 阿誠 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    129.3-1.0 %
    234.6-0.9 %
    330.8-0.5 %
    433.32.0 %
    530.82.3 %
    624.04.8 %
    740.4-3.5 %
    840.41.0 %
    940.0-0.5 %
    1045.6-2.0 %
    1136.0-1.2 %
    1235.0-0.3 %
    1331.0-0.2 %
    1436.4-1.0 %
    1536.4-0.3 %
    1634.3-0.2 %
    1723.41.2 %
    1833.31.0 %
    1947.4-0.8 %
    2038.3-0.5 %
    2136.0-0.1 %
    2234.3-0.1 %
    2339.1-0.4 %
    2428.3-0.4 %
    2533.3-0.7 %
    2635.6-0.2 %
    2735.3-0.1 %
    2834.0-0.4 %
    2935.6-0.2 %
    3035.0-0.5 %
    3134.6-0.4 %
    3235.3-0.1 %
    3333.61.0 %
    3433.0-0.3 %
    3523.43.7 %
    3637.1-2.5 %
    3737.9-3.0 %
    3846.2-2.6 %
    3931.92.5 %
    4039.11.3 %
    4139.11.5 %
    4241.4-2.4 %
    4340.03.0 %
    4419.04.7 %
    4534.3-1.3 %
    4623.84.8 %
    4727.94.0 %
    4822.53.6 %
    4942.9-5.3 %
    5020.35.2 %
    5141.9-6.1 %
    5243.9-3.5 %
    5325.08.0 %
    5435.6-2.3 %
    5526.53.7 %
    5618.65.6 %
    5719.65.6 %
    5813.73.8 %
    5940.0-3.1 %
    6025.44.8 %
    6117.65.2 %
    6246.8-3.9 %
    6330.3-5.0 %
    6448.0-4.7 %
    6552.9-6.0 %
    6632.12.2 %
    6720.63.0 %
    6828.8-4.8 %
    6934.3-2.0 %
    7016.73.5 %
    7135.6-3.2 %
    7224.22.9 %
    7320.72.8 %
    7432.1-3.7 %
    7514.85.1 %
    7610.26.8 %
    7722.92.0 %
    7819.12.0 %
    7920.63.3 %
    8018.94.0 %
    8114.14.4 %
    8230.5-4.7 %
    8351.4-5.1 %
    8450.0-5.7 %
    8546.8-3.1 %
    8635.3-4.0 %
    8717.3-3.2 %
    8819.13.8 %
    8929.3-4.8 %
    9013.75.6 %
    9114.16.3 %
    9252.9-5.7 %
    9351.4-5.5 %
    9429.8-0.8 %
    9535.6-0.8 %
    9631.9-1.4 %
    9733.0-1.1 %
    9834.0-0.8 %
    9918.91.3 %
    10033.0-1.4 %
    10126.91.7 %
    101.623.21.0 %

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