第八馬-2014高美濕地馬拉松

三月份的第一場馬拉松，今天這場是平地馬，私以為 兩個禮拜前跑麥香半馬 以跑約100分鐘，心想應該可以順順跑的Sub4 ，於是賽前跟馬丁就說好 來個Sub4順順跑吧。 但是 三月份的跑量實在太少了 尤其是3/9之後 其實沒練跑到多少 (才20多km)，這樣就直接上高美馬了。 果然結果 不意外，就是爆爆爆。

1~5km，出發後實在是人太多了，於是以七分速多跑了快三公里，到後面才開始逐步回到五分半速內。
10~
6~10km，跑到了濕地路段，至少風景好多了 並且以58分完成十公里的距離。
11~17km，開始跑到梧棲附近。 此時天氣都還不錯，配速也都還OK。

18~26km，過了第一次折返點(回程之後有看到盟傑，連日馬 加油啊!)回程經過高美溼地的時候，已經出現太陽了，有點熱...

26km~35km，26km之後馬丁跑去上了廁所，因此這段路便開始讀跑了起來 ，只是離開了高美濕地風景段，真的是相當的boring boring boring~~~~~~~ 一望無際的直線公路，好崩潰阿，而且29km之後，發現左膝蓋內側開始有異樣，於是開始降到了六分速超過，也宣告了，今日的Sub4 正式破功 冏~~~ 真的在這之後已經開始跑跑走走，前一兩個禮拜跑量不足，直接跑全馬，真的是很累，而且雙腿也沒有跑步的記憶感。

35~42.195km
這段開始，由於我的跑跑走走，馬丁已經跟上了，於是先步行了兩公里 XD~ 心想都放棄了，就順順的完賽吧~~ 然後37及39.5km的補給站 也各吃了一個馬卡龍 (馬卡茸正夯??) 好不容易剩下兩公里，跟馬丁說 跑起來吧 結果 不小心一跑 就逕自的用五分速完成最後2km 冏~~~~ 果然賽後... 我的髂徑束 好像爆了，原來前段的左膝蓋右側 卡卡的 也是有潛在因素的。哀哀哀 希望趕快好囉， 下次賽前 跑量沒有足夠 還是 前段別衝太快阿阿阿~~~

這場的補給: 中規中矩 水跟舒跑 每站喝一杯，然後吃顆番茄或半根香蕉或是一片柳丁補充維他命。
然後賽後本來想說去吃阿財米糕的 結果誰想到 竟然有炒麵 貢丸湯 綠豆湯 然後 池上飯包一盒 ，吃完前三樣 已經有點吃不下了... 不過回到家 洗個澡 ，立馬再把便當給吃完，然後就睡慘了 哈哈哈
雙腿快快好啊!! 我的腳........ (左腳腳背也在痛 QQ)