☕陳松禮 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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53.3 km | 06:59:00 | 7.6 km/h

武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2018-09-01
成績	06:59:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:06'38")

00:06'38" (+00'20")

00:12'56"

10 km

(00:12'56")

00:06'18"

15 km

(00:47'22")

00:34'26" (+28'08")

01:09'38" (+56'42")

20 km

(01:22'34")

00:35'12" (+28'54")

25 km

(01:59'34")

00:37'00" (+30'42")

01:26'56" (+14'00")

30 km

(02:49'30")

00:49'56" (+43'38")

35 km

(03:37'44")

00:48'14" (+41'56")

01:29'46" (+16'50")

40 km

(04:19'16")

00:41'32" (+35'14")

45 km

(05:11'30")

00:52'14" (+45'56")

01:47'34" (+34'38")

50 km

(06:06'50")

00:55'20" (+49'02")

Finish

(06:59:00)

日期: 2018-09-25 08:17 - 總爬升: 2841 m - 地點: 武嶺 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1486 Cal

南投

☕陳松禮

·

南投

☕陳松禮

·

9/5第一次挑戰，騎到翠峰下大雨而棄賽，20天之後再次挑戰，途中多了許多戰友，增添不少動力，I did it！

賽後評分: 自己設計時間、補給，途中遇到跑友也一起挑戰，增加不少動力！
給 5 星

9月累積里程 : 161.90 km

GPX 上傳 | 6 years ago

曾欽宗, 楊新長和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.9	3.0 %
2	81.8	1.4 %
3	45.0	4.2 %
4	52.9	1.6 %
5	50.0	5.0 %
6	48.6	2.9 %
7	35.3	2.5 %
8	75.0	2.4 %
9	36.7	5.6 %
10	64.3	-0.6 %
11	47.4	1.0 %
12	3.2	2.3 %
13	14.9	5.6 %
14	13.2	5.7 %
15	10.0	7.2 %
16	9.8	10.0 %
17	8.9	8.3 %
18	7.5	10.4 %
19	7.9	8.4 %
20	9.0	6.6 %
21	9.5	3.5 %
22	7.1	9.2 %
23	6.9	12.9 %
24	9.1	10.7 %
25	8.5	9.3 %
26	7.3	13.0 %
27	7.0	11.1 %
28	4.2	7.6 %
29	6.8	7.0 %
30	5.9	10.5 %
31	6.0	9.0 %
32	6.9	8.2 %
33	3.8	5.0 %
34	8.7	9.7 %
35	8.6	7.2 %
36	20.9	-5.7 %
37	7.2	6.7 %
38	5.5	10.8 %
39	12.5	7.5 %
40	4.1	10.8 %
41	5.9	9.6 %
42	5.6	9.4 %
43	5.5	11.7 %
44	5.3	11.8 %
45	6.7	10.1 %
46	4.9	9.5 %
47	12.6	7.6 %
48	5.4	9.9 %
49	4.4	11.2 %
50	4.4	11.1 %
51	2.7	11.6 %
52	5.2	9.0 %
53	3.3	10.0 %
53.0	0.5	0.0 %

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