CHUN-TING俊廷 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

CHUN-TING俊廷台南
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CHUN-TING俊廷

半馬 | 02:08:17 | 06:04/km | 第10半馬

漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2018-08-04
成績	02:08:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28"

01:01'18"

10 km

(01:01'18")

00:31'50" (+02'22")

15 km

(01:34'09")

00:32'51" (+03'23")

01:04'15" (+02'57")

20 km

(02:05'33")

00:31'24" (+01'56")

Finish

(02:08:17)

日期: 2018-08-04 16:30 - 卡路里: 1106 Cal - 總步數: 21684 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'28"

1004 / 1004

177 / 102

2

05'48"

(11'18")

05'47" (+00'19")

1000 / 2004

177 / 97

3

06'14"

(17'32")

06'11" (+00'43")

1005 / 3010

166 / 96

4

06'00"

(23'32")

05'58" (+00'30")

1002 / 4013

172 / 96

5

05'56"

(29'28")

05'55" (+00'27")

1002 / 5015

174 / 96

展開計圈分析

賽後評分: 順利玩賽
給 4 星

8月累積里程 : 20.48 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'48"	00:11'18"
3	06'14"	00:17'32"
4	06'00"	00:23'32"
5	05'56"	00:29'28"
6	06'35"	00:36'03"
7	06'06"	00:42'09"
8	06'44"	00:48'53"
9	06'34"	00:55'27"
10	05'51"	01:01'18"
11	06'04"	01:07'22"
12	07'35"	01:14'57"
13	06'01"	01:20'58"
14	06'54"	01:27'52"
15	06'17"	01:34'09"
16	06'15"	01:40'24"
17	06'01"	01:46'25"
18	07'14"	01:53'39"
19	06'05"	01:59'44"
20	05'49"	02:05'33"
20.5	05'43"	02:08'17"

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成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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