Chichin Lu 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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20.1 km | 01:42:11 | 05:05/km

日期: 2018-09-22 16:07 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1159 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 06'07" / 05'18" / 06'03" / 05'29" / 05'40" / 04'18" / 05'26" / 05'41" / 05'42" / 05'26" / 04'12" / 05'49" / 05'34" / 05'22" / 03'11" / 04'01" / 04'07" / 05'14" / 03'44" / 05'34" / 02'55" /

9月累積里程 : 137.72 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'18"	00:11'25"
3	06'03"	00:17'28"
4	05'29"	00:22'57"
5	05'40"	00:28'37"
6	04'18"	00:32'55"
7	05'26"	00:38'21"
8	05'41"	00:44'02"
9	05'42"	00:49'44"
10	05'26"	00:55'10"
11	04'12"	00:59'22"
12	05'49"	01:05'11"
13	05'34"	01:10'45"
14	05'22"	01:16'07"
15	03'11"	01:19'18"
16	04'01"	01:23'19"
17	04'07"	01:27'26"
18	05'14"	01:32'40"
19	03'44"	01:36'24"
20	05'34"	01:41'58"
20.1	02'55"	01:42'11"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km