David Wu 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Wu 高雄
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全馬 | 06:18:20 | 08:57/km | 第3馬

屏東縣車城鄉四重溪溫泉馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	06:18:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'59")

00:33'59"

01:13'11"

10 km

(01:13'11")

00:39'12" (+05'13")

15 km

(01:49'53")

00:36'42" (+02'43")

01:17'48" (+04'37")

20 km

(02:30'59")

00:41'06" (+07'07")

25 km

(03:15'25")

00:44'26" (+10'27")

01:29'23" (+16'12")

30 km

(04:00'22")

00:44'57" (+10'58")

35 km

(04:44'43")

00:44'21" (+10'22")

01:29'19" (+16'08")

40 km

(05:29'41")

00:44'58" (+10'59")

Finish

(06:18:20)

日期: 2014-03-30 06:29 - 總爬升: 443 m - 卡路里: 3304 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

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3月累積里程 : 117.74 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 795.1 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 11 years ago

謝武成, 劉妍均和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'43"	00:13'17"
3	06'30"	00:19'47"
4	08'02"	00:27'49"
5	06'10"	00:33'59"
6	08'19"	00:42'18"
7	07'20"	00:49'38"
8	07'56"	00:57'34"
9	08'57"	01:06'31"
10	06'40"	01:13'11"
11	06'58"	01:20'09"
12	06'56"	01:27'05"
13	08'05"	01:35'10"
14	06'55"	01:42'05"
15	07'48"	01:49'53"
16	10'31"	02:00'24"
17	07'07"	02:07'31"
18	07'21"	02:14'52"
19	08'24"	02:23'16"
20	07'43"	02:30'59"
21	08'18"	02:39'17"
22	07'57"	02:47'14"
23	10'13"	02:57'27"
24	09'20"	03:06'47"
25	08'38"	03:15'25"
26	09'26"	03:24'51"
27	08'33"	03:33'24"
28	08'28"	03:41'52"
29	08'24"	03:50'16"
30	10'06"	04:00'22"
31	09'22"	04:09'44"
32	08'32"	04:18'16"
33	09'16"	04:27'32"
34	07'37"	04:35'09"
35	09'34"	04:44'43"
36	08'18"	04:53'01"
37	08'20"	05:01'21"
38	09'01"	05:10'22"
39	10'44"	05:21'06"
40	08'35"	05:29'41"
41	09'17"	05:38'58"
42	07'11"	05:46'09"
43	10'00"	05:56'09"
44	11'18"	06:07'27"
44.9	12'25"	06:18'20"

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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