吳東誌 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
ID 34129

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全馬 | 04:26:19 | 06:18/km | 第6馬

2014 八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2014-03-30
成績	04:26:19
總名次	350 / -
分組名次	119 / -
平均速度	06:18/km

官方證書

吳東誌

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'42")

00:24'42"

00:49'46"

10 km

(00:49'46")

00:25'04" (+00'22")

15 km

(01:17'07")

00:27'21" (+02'39")

00:55'48" (+06'02")

20 km

(01:45'34")

00:28'27" (+03'45")

25 km

(02:17'54")

00:32'20" (+07'38")

01:09'16" (+19'30")

30 km

(02:54'50")

00:36'56" (+12'14")

35 km

(03:29'25")

00:34'35" (+09'53")

01:12'38" (+22'52")

40 km

(04:07'28")

00:38'03" (+13'21")

Finish

(04:26:19)

日期: 2014-03-30 06:31 - 總爬升: 612 m - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

雲林

吳東誌

黃可晨說推

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雲林

吳東誌

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賽前宣言: 第二次參加.加油

3月累積里程 : 169.33 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 11 years ago

Chi Cheng Lee, Joe White 和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

柏生恭喜恭喜！！

2014-03-30 22:18 ·

1 個人推

Chi Cheng Lee 恭喜完賽～

2014-03-31 15:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'14"	00:10'24"
3	04'42"	00:15'06"
4	04'55"	00:20'01"
5	04'41"	00:24'42"
6	04'40"	00:29'22"
7	04'44"	00:34'06"
8	05'23"	00:39'29"
9	05'11"	00:44'40"
10	05'06"	00:49'46"
11	05'55"	00:55'41"
12	05'24"	01:01'05"
13	05'19"	01:06'24"
14	05'20"	01:11'44"
15	05'23"	01:17'07"
16	05'53"	01:23'00"
17	05'19"	01:28'19"
18	05'49"	01:34'08"
19	06'02"	01:40'10"
20	05'24"	01:45'34"
21	06'25"	01:51'59"
22	05'27"	01:57'26"
23	06'11"	02:03'37"
24	06'50"	02:10'27"
25	07'27"	02:17'54"
26	08'14"	02:26'08"
27	07'10"	02:33'18"
28	08'05"	02:41'23"
29	06'46"	02:48'09"
30	06'41"	02:54'50"
31	06'40"	03:01'30"
32	06'39"	03:08'09"
33	07'16"	03:15'25"
34	07'48"	03:23'13"
35	06'12"	03:29'25"
36	06'42"	03:36'07"
37	07'53"	03:44'00"
38	08'49"	03:52'49"
39	07'45"	04:00'34"
40	06'54"	04:07'28"
41	06'30"	04:13'58"
42	06'46"	04:20'44"
42.6	07'46"	04:25'47"

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