Yu Sung-Cheng 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Sung-Cheng 彰化
ID 54448

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:11:10 | 06:13/km | 第1半馬

2014 岱宇臺中國際馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	02:11:10
總名次	648 / 4433
分組名次	254 / 1593
平均速度	06:13/km

官方證書

Yu Sung-Cheng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'46")

00:33'46" (+07'06")

01:04'39" (+07'44")

10 km

(01:04'39")

00:30'53" (+04'13")

15 km

(01:34'54")

00:30'15" (+03'35")

00:56'55"

20 km

(02:01'34")

00:26'40"

Finish

(02:11:10)

日期: 2014-03-30 08:00 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

賽前宣言: 第一次參賽~~直接挑戰半馬!

賽後評分: 還要停紅綠燈~~
給 3 星

3月累積里程 : 80.09 km

adidas Boston 4 累積 : 405.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Sky ~, yung 和其他 11 人說推

·

土撥鼠恭喜完賽

2014-03-31 05:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'06"	00:13'00"
3	06'29"	00:19'29"
4	07'13"	00:26'42"
5	07'04"	00:33'46"
6	07'18"	00:41'04"
7	06'41"	00:47'45"
8	05'48"	00:53'33"
9	05'42"	00:59'15"
10	05'24"	01:04'39"
11	05'24"	01:10'03"
12	05'56"	01:15'59"
13	06'33"	01:22'32"
14	06'29"	01:29'01"
15	05'53"	01:34'54"
16	05'09"	01:40'03"
17	04'49"	01:44'52"
18	05'06"	01:49'58"
19	06'00"	01:55'58"
20	05'36"	02:01'34"
21	06'17"	02:07'51"
21.7	07'27"	02:13'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

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2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

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1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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