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    Jason Song 台南
    ID 318953
    25 位追隨者
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    Jason Song
    全馬 | 05:06:16 | 07:15/km | 第34馬
    2018 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-14
    成績05:06:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'05")
    00:33'05" (+02'52")01:03'18"
    10 km(01:03'18")
    00:30'13"
    15 km(01:35'03")
    00:31'45" (+01'32")01:05'18" (+02'00")
    20 km(02:08'36")
    00:33'33" (+03'20")
    25 km(02:44'11")
    00:35'35" (+05'22")01:16'39" (+13'21")
    30 km(03:25'15")
    00:41'04" (+10'51")
    35 km(04:04'50")
    00:39'35" (+09'22")01:21'42" (+18'24")
    40 km(04:46'57")
    00:42'07" (+11'54")
    Finish(05:06:16)

    日期: 2018-10-14 05:30 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 2193 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'35"  (07'35")
    07'35" (+01'50")1000 / 1000
    2
    06'38"  (14'13")
    06'38" (+00'53")1000 / 2000
    3
    06'56"  (21'10")
    06'56" (+01'11")1000 / 3000
    4
    05'56"  (27'06")
    05'56" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'56"  (33'03")
    05'56" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (39'19")
    06'15" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'50"  (45'09")
    05'50" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'45"  (50'55")
    05'45"1000 / 8000
    9
    05'47"  (56'42")
    05'47" (+00'02")1000 / 9000
    10
    06'34"  (01:03'17")
    06'34" (+00'49")1000 / 10000
    11
    06'01"  (01:09'19")
    06'01" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:15'18")
    05'59" (+00'14")1000 / 12000
    13
    07'05"  (01:22'23")
    07'05" (+01'20")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:28'58")
    06'35" (+00'50")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:35'01")
    06'02" (+00'17")1000 / 15000
    16
    06'02"  (01:41'04")
    06'02" (+00'17")1000 / 16000
    17
    06'53"  (01:47'57")
    06'53" (+01'08")1000 / 17000
    18
    06'06"  (01:54'03")
    06'06" (+00'21")1000 / 18000
    19
    06'00"  (02:00'04")
    06'00" (+00'15")1000 / 19000
    20
    08'30"  (02:08'35")
    08'30" (+02'45")1000 / 20000
    21
    06'13"  (02:14'48")
    06'13" (+00'28")1000 / 21000
    22
    06'09"  (02:20'57")
    06'09" (+00'24")1000 / 22000
    23
    08'45"  (02:29'43")
    08'45" (+03'00")1000 / 23000
    24
    08'04"  (02:37'48")
    08'04" (+02'19")1000 / 24000
    25
    06'22"  (02:44'10")
    06'22" (+00'37")1000 / 25000
    26
    10'53"  (02:55'03")
    10'53" (+05'08")1000 / 26000
    27
    06'42"  (03:01'46")
    06'42" (+00'57")1000 / 27000
    28
    07'45"  (03:09'31")
    07'45" (+02'00")1000 / 28000
    29
    09'02"  (03:18'34")
    09'02" (+03'17")1000 / 29000
    30
    06'39"  (03:25'13")
    06'39" (+00'54")1000 / 30000
    31
    09'26"  (03:34'40")
    09'26" (+03'41")1000 / 31000
    32
    06'13"  (03:40'54")
    06'13" (+00'28")1000 / 32000
    33
    07'33"  (03:48'27")
    07'33" (+01'48")1000 / 33000
    34
    09'14"  (03:57'42")
    09'14" (+03'29")1000 / 34000
    35
    07'07"  (04:04'49")
    07'07" (+01'22")1000 / 35000
    36
    06'12"  (04:11'01")
    06'12" (+00'27")1000 / 36000
    37
    09'49"  (04:20'51")
    09'49" (+04'04")1000 / 37000
    38
    08'33"  (04:29'25")
    08'33" (+02'48")1000 / 38000
    39
    07'30"  (04:36'55")
    07'30" (+01'45")1000 / 39000
    40
    10'00"  (04:46'56")
    10'00" (+04'15")1000 / 40000
    41
    08'57"  (04:55'54")
    08'57" (+03'12")1000 / 41000
    42
    07'02"  (05:02'56")
    07'02" (+01'17")1000 / 42000
    43
    02'51"  (05:05'48")
    05'57" (+00'12")481 / 42481
    賽後評分: 樸實的補給,熱情的志工,熱鬧的廣場,是一場優質賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 301.52 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    許自來, 范良和 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'36"00:07'36"
    206'38"00:14'14"
    306'57"00:21'11"
    405'57"00:27'08"
    505'57"00:33'05"
    606'16"00:39'21"
    705'50"00:45'11"
    805'46"00:50'57"
    905'47"00:56'44"
    1006'34"01:03'18"
    1106'02"01:09'20"
    1205'59"01:15'19"
    1307'05"01:22'24"
    1406'36"01:29'00"
    1506'03"01:35'03"
    1606'02"01:41'05"
    1706'53"01:47'58"
    1806'07"01:54'05"
    1906'01"02:00'06"
    2008'30"02:08'36"
    2106'14"02:14'50"
    2206'09"02:20'59"
    2308'45"02:29'44"
    2408'05"02:37'49"
    2506'22"02:44'11"
    2610'54"02:55'05"
    2706'42"03:01'47"
    2807'46"03:09'33"
    2909'02"03:18'35"
    3006'40"03:25'15"
    3109'26"03:34'41"
    3206'14"03:40'55"
    3307'33"03:48'28"
    3409'15"03:57'43"
    3507'07"04:04'50"
    3606'12"04:11'02"
    3710'06"04:21'08"
    3808'18"04:29'26"
    3907'39"04:37'05"
    4009'52"04:46'57"
    4108'58"04:55'55"
    4207'03"05:02'58"
    42.505'57"05:05'50"

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