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    郭阿賢 台中
    ID 36442
    4 位追隨者
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    郭阿賢 
    9.0 km | 01:11:19 | 07:55/km
    2014 岱宇臺中國際馬拉松邀請賽
    官方成績
    日期2014-03-30
    成績01:11:19
    總名次1517 / 4877
    分組名次480 / 2452
    平均速度07:55/km
    日期: 2014-03-30 06:13 - 平均心率: 71 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'02"  (07'02")
    		07'05" (+00'01")991 / 991
    2
    07'48"  (14'50")
    		07'45" (+00'41")1005 / 1996
    3
    07'39"  (22'29")
    		07'41" (+00'37")994 / 2990
    4
    08'19"  (30'48")
    		08'18" (+01'14")1001 / 3992
    5
    08'22"  (39'10")
    		08'26" (+01'22")992 / 4984
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (46'13")
    		07'04"997 / 5981
    7
    07'22"  (53'35")
    		07'24" (+00'20")994 / 6976
    8
    07'38"  (01:01'13")
    		07'32" (+00'28")1011 / 7987
    9
    07'38"  (01:08'51")
    		07'36" (+00'32")1003 / 8991
    10
    00'39"  (01:09'30")
    		07'10" (+00'06")90 / 9082

    陪女友慢慢跑也很好玩ㄟ

    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 132.28 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    207'48"00:14'55"
    307'39"00:22'34"
    408'20"00:30'54"
    508'27"00:39'21"
    607'02"00:46'23"
    707'23"00:53'46"
    807'38"01:01'24"
    907'32"01:08'56"
    9.106'52"01:09'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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