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    毛毛蟲老師 屏東
    ID 151243
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    毛毛蟲老師 
    全馬 | 04:13:46 | 06:00/km | 第14馬
    2018 臺灣國際馬拉松in新竹
    官方成績
    日期2018-10-21
    成績04:13:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'01")
    00:28'01" (+00'11")00:55'51"
    10 km(00:55'51")
    00:27'50"
    15 km(01:23'51")
    00:28'00" (+00'10")00:58'28" (+02'37")
    20 km(01:54'19")
    00:30'28" (+02'38")
    25 km(02:22'31")
    00:28'12" (+00'22")00:59'02" (+03'11")
    30 km(02:53'21")
    00:30'50" (+03'00")
    35 km(03:27'14")
    00:33'53" (+06'03")01:06'57" (+11'06")
    40 km(04:00'18")
    00:33'04" (+05'14")
    Finish(04:13:46)

    日期: 2018-10-21 05:58 - 總爬升: 333 m - 卡路里: 871 Cal - 總步數: 41644 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'34"  (05'34")
    05'33" (+00'33")1001 / 1001176 / 102
    2
    05'33"  (11'07")
    05'32" (+00'32")1000 / 2002181 / 99
    3
    05'38"  (16'45")
    05'35" (+00'35")1006 / 3008178 / 100
    4
    05'37"  (22'22")
    05'35" (+00'35")1004 / 4013178 / 100
    5
    05'39"  (28'01")
    05'37" (+00'37")1004 / 5017176 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (33'43")
    05'40" (+00'40")1004 / 6022171 / 102
    7
    05'30"  (39'13")
    05'28" (+00'28")1004 / 7027175 / 104
    8
    05'34"  (44'47")
    05'33" (+00'33")1000 / 8027172 / 104
    9
    05'33"  (50'20")
    05'32" (+00'32")1001 / 9029176 / 102
    10
    05'34"  (55'54")
    05'31" (+00'31")1006 / 10035176 / 102
    11
    05'29"  (01:01'23")
    05'26" (+00'26")1006 / 11042178 / 102
    12
    05'31"  (01:06'54")
    05'29" (+00'29")1006 / 12048176 / 103
    13
    05'52"  (01:12'46")
    05'51" (+00'51")1001 / 13049161 / 105
    14
    05'30"  (01:18'16")
    05'28" (+00'28")1003 / 14053175 / 103
    15
    05'38"  (01:23'54")
    05'37" (+00'37")1001 / 15055174 / 102
    16
    06'27"  (01:30'21")
    06'24" (+01'24")1006 / 16061147 / 105
    17
    05'50"  (01:36'11")
    05'48" (+00'48")1005 / 17067173 / 99
    18
    06'14"  (01:42'25")
    06'11" (+01'11")1007 / 18075161 / 100
    19
    05'56"  (01:48'21")
    05'54" (+00'54")1005 / 19080172 / 97
    20
    06'01"  (01:54'22")
    06'00" (+01'00")1000 / 20081170 / 97
    21
    05'47"  (02:00'09")
    05'46" (+00'46")1000 / 21081171 / 101
    22
    05'01"  (02:05'10")
    05'00"1002 / 22084178 / 112
    23
    05'36"  (02:10'46")
    05'34" (+00'34")1004 / 23089161 / 111
    24
    05'16"  (02:16'02")
    05'13" (+00'13")1006 / 24096178 / 107
    25
    06'38"  (02:22'40")
    06'36" (+01'36")1004 / 25100120 / 125
    26
    06'46"  (02:29'26")
    06'44" (+01'44")1002 / 26103150 / 98
    27
    05'40"  (02:35'06")
    05'39" (+00'39")1000 / 27104175 / 100
    28
    06'12"  (02:41'18")
    06'10" (+01'10")1003 / 28107157 / 102
    29
    06'05"  (02:47'23")
    06'04" (+01'04")1002 / 29109164 / 100
    30
    06'08"  (02:53'31")
    06'05" (+01'05")1006 / 30116162 / 101
    31
    07'38"  (03:01'09")
    07'34" (+02'34")1007 / 31124135 / 97
    32
    06'01"  (03:07'10")
    05'58" (+00'58")1007 / 32132174 / 95
    33
    07'15"  (03:14'25")
    07'12" (+02'12")1006 / 33138127 / 108
    34
    06'14"  (03:20'39")
    06'11" (+01'11")1007 / 34146173 / 92
    35
    07'01"  (03:27'40")
    06'58" (+01'58")1005 / 35152135 / 105
    36
    07'25"  (03:35'05")
    07'24" (+02'24")1001 / 36154133 / 101
    37
    06'06"  (03:41'11")
    06'04" (+01'04")1003 / 37157177 / 92
    38
    06'54"  (03:48'05")
    06'53" (+01'53")1001 / 38159152 / 95
    39
    06'05"  (03:54'10")
    06'04" (+01'04")1000 / 39159175 / 93
    40
    07'23"  (04:01'33")
    07'19" (+02'19")1008 / 40167148 / 91
    41
    05'57"  (04:07'30")
    05'54" (+00'54")1007 / 41175177 / 95
    42
    05'51"  (04:13'21")
    05'47" (+00'47")1010 / 42185160 / 107
    43
    00'25"  (04:13'46")
    04'12" 99 / 42284158 / 150
    賽後評分: 飲料補給非常的正常,就只給水和運動飲料,不過最後的幾站只有水,真的很沒胃口。 9K全半馬分流處沒有明顯指標,真的有跑者跑錯,我也差點跑到半馬路線,還好被拉回來
    給 3 星
    10月累積里程 : 227.29 km Mizuno Wave Rider 19 累積 : 579.0 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    黃安萱, 懷文 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    黃智強 毛老師很拼哦,週週全馬
    2018-10-21 18:46 ·
    毛毛蟲老師 十月份結束了啦,哈哈哈
    2018-10-21 19:25 ·
    黃安萱 讚歐
    2018-10-23 15:41 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'33"00:11'07"
    305'38"00:16'45"
    405'37"00:22'22"
    505'39"00:28'01"
    605'39"00:33'40"
    705'30"00:39'10"
    805'37"00:44'47"
    905'33"00:50'20"
    1005'31"00:55'51"
    1105'29"01:01'20"
    1205'31"01:06'51"
    1305'52"01:12'43"
    1405'30"01:18'13"
    1505'38"01:23'51"
    1606'24"01:30'15"
    1705'50"01:36'05"
    1806'14"01:42'19"
    1905'56"01:48'15"
    2006'04"01:54'19"
    2105'46"02:00'05"
    2205'02"02:05'07"
    2305'31"02:10'38"
    2405'18"02:15'56"
    2506'35"02:22'31"
    2606'49"02:29'20"
    2705'40"02:35'00"
    2806'09"02:41'09"
    2905'58"02:47'07"
    3006'14"02:53'21"
    3107'39"03:01'00"
    3206'01"03:07'01"
    3307'14"03:14'15"
    3406'14"03:20'29"
    3506'45"03:27'14"
    3607'42"03:34'56"
    3706'06"03:41'02"
    3806'53"03:47'55"
    3906'05"03:54'00"
    4006'18"04:00'18"
    4106'58"04:07'16"
    4205'55"04:13'11"
    42.105'53"04:13'46"

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    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
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    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
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    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
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