陳芳逸 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳逸彰化
ID 98257

76 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

23.0 km | 01:48:33 | 04:43/km | 第1半馬

2018 襪子城市-彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2018-10-28
成績	01:48:33
總名次	14 / 300
分組名次	2 / 32
平均速度	04:43/km

官方證書

陳芳逸

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'39")

00:21'39"

00:43'20"

10 km

(00:43'20")

00:21'41" (+00'02")

15 km

(01:06'56")

00:23'36" (+01'57")

00:47'23" (+04'03")

20 km

(01:30'43")

00:23'47" (+02'08")

Finish

(01:48:33)

日期: 2018-10-28 06:30 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'16" (+00'09")

984 / 984

2

04'26"

(08'38")

04'21" (+00'14")

1015 / 1999

3

04'21"

(12'59")

04'22" (+00'15")

995 / 2995

4

04'28"

(17'27")

04'22" (+00'15")

1019 / 4014

5

04'12"

(21'39")

04'13" (+00'06")

993 / 5007

展開計圈分析

賽前宣言: go

賽後評分: 陡
給 3 星

10月累積里程 : 240.83 km

Android - Sony G8441 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 智源和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'26"	00:08'42"
3	04'21"	00:13'03"
4	04'24"	00:17'27"
5	04'12"	00:21'39"
6	04'13"	00:25'52"
7	04'26"	00:30'18"
8	04'28"	00:34'46"
9	04'17"	00:39'03"
10	04'17"	00:43'20"
11	04'26"	00:47'46"
12	04'36"	00:52'22"
13	04'23"	00:56'45"
14	05'01"	01:01'46"
15	05'10"	01:06'56"
16	05'02"	01:11'58"
17	04'51"	01:16'49"
18	05'03"	01:21'52"
19	04'41"	01:26'33"
20	04'10"	01:30'43"
21	04'19"	01:35'02"
22	04'41"	01:39'43"
23	04'46"	01:44'29"
23.8	05'08"	01:48'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

王聖欣上傳了新日誌

3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km