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Jacky Chiu
桃園
ID 153743
15 位追隨者
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Jacky Chiu
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:01:49
|
05:43/km
|
第1馬
金澤馬拉松 2018
官方成績
日期
2018-10-28
成績
04:01:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'53")
00:26'53" (+00'05")
00:53'56" (+00'06")
10 km
(00:53'56")
00:27'03" (+00'15")
15 km
(01:20'58")
00:27'02" (+00'14")
00:53'50"
20 km
(01:47'46")
00:26'48"
25 km
(02:15'26")
00:27'40" (+00'52")
00:58'33" (+04'43")
30 km
(02:46'19")
00:30'53" (+04'05")
35 km
(03:17'31")
00:31'12" (+04'24")
01:01'37" (+07'47")
40 km
(03:47'56")
00:30'25" (+03'37")
Finish
(04:01:49)
日期:
2018-10-28 07:42
-
總爬升:
539 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
2108 Cal
-
平均步頻:
190
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'33"
(05'33")
05'33" (+00'23")
1000 / 1000
2
05'27"
(11'01")
05'27" (+00'17")
1000 / 2000
3
05'16"
(16'17")
05'16" (+00'06")
1000 / 3000
4
05'11"
(21'28")
05'11" (+00'01")
1000 / 4000
5
05'23"
(26'52")
05'23" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'23"
(32'16")
05'23" (+00'13")
1000 / 6000
7
05'21"
(37'37")
05'21" (+00'11")
1000 / 7000
8
05'13"
(42'50")
05'13" (+00'03")
1000 / 8000
9
05'16"
(48'07")
05'16" (+00'06")
1000 / 9000
10
05'47"
(53'55")
05'47" (+00'37")
1000 / 10000
11
05'21"
(59'17")
05'21" (+00'11")
1000 / 11000
12
05'21"
(01:04'39")
05'21" (+00'11")
1000 / 12000
13
05'31"
(01:10'10")
05'31" (+00'21")
1000 / 13000
14
05'34"
(01:15'45")
05'34" (+00'24")
1000 / 14000
15
05'10"
(01:20'56")
05'10"
1000 / 15000
16
05'15"
(01:26'11")
05'15" (+00'05")
1000 / 16000
17
05'25"
(01:31'37")
05'25" (+00'15")
1000 / 17000
18
05'25"
(01:37'03")
05'25" (+00'15")
1000 / 18000
19
05'18"
(01:42'21")
05'18" (+00'08")
1000 / 19000
20
05'24"
(01:47'45")
05'24" (+00'14")
1000 / 20000
21
05'22"
(01:53'08")
05'22" (+00'12")
1000 / 21000
22
05'24"
(01:58'33")
05'24" (+00'14")
1000 / 22000
23
05'29"
(02:04'02")
05'29" (+00'19")
1000 / 23000
24
05'38"
(02:09'41")
05'38" (+00'28")
1000 / 24000
25
05'44"
(02:15'25")
05'44" (+00'34")
1000 / 25000
26
05'37"
(02:21'02")
05'37" (+00'27")
1000 / 26000
27
05'46"
(02:26'49")
05'46" (+00'36")
1000 / 27000
28
05'56"
(02:32'45")
05'56" (+00'46")
1000 / 28000
29
06'22"
(02:39'08")
06'22" (+01'12")
1000 / 29000
30
07'09"
(02:46'17")
07'09" (+01'59")
1000 / 30000
31
05'54"
(02:52'12")
05'54" (+00'44")
1000 / 31000
32
07'00"
(02:59'12")
07'00" (+01'50")
1000 / 32000
33
06'11"
(03:05'24")
06'11" (+01'01")
1000 / 33000
34
05'58"
(03:11'22")
05'58" (+00'48")
1000 / 34000
35
06'07"
(03:17'30")
06'07" (+00'57")
1000 / 35000
36
05'57"
(03:23'27")
05'57" (+00'47")
1000 / 36000
37
06'41"
(03:30'08")
06'41" (+01'31")
1000 / 37000
38
05'49"
(03:35'58")
05'49" (+00'39")
1000 / 38000
39
05'53"
(03:41'51")
05'53" (+00'43")
1000 / 39000
40
06'03"
(03:47'55")
06'03" (+00'53")
1000 / 40000
41
05'35"
(03:53'31")
05'35" (+00'25")
1000 / 41000
42
05'17"
(03:58'48")
05'17" (+00'07")
1000 / 42000
43
03'01"
(04:01'49")
05'10"
585 / 42585
賽後評分:
超棒！
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
94~115
65~79%
2:M馬拉松配速區
115~129
79~89%
3:T乳酸耐力區
129~134
89~92%
4:A無氧耐力區
134~142
92~97.5%
5:I最大耗氧區
142~146
97.5~100%
最大心率為146
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
119.88 km
Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 :
116.0 km
TCX 上傳
| 6 years ago
林長緯
和
Rarry Lin
說推
·
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目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'34"
00:05'34"
2
05'27"
00:11'01"
3
05'16"
00:16'17"
4
05'12"
00:21'29"
5
05'24"
00:26'53"
6
05'24"
00:32'17"
7
05'21"
00:37'38"
8
05'13"
00:42'51"
9
05'17"
00:48'08"
10
05'48"
00:53'56"
11
05'21"
00:59'17"
12
05'54"
01:05'11"
13
05'01"
01:10'12"
14
05'35"
01:15'47"
15
05'11"
01:20'58"
16
05'15"
01:26'13"
17
05'25"
01:31'38"
18
05'26"
01:37'04"
19
05'18"
01:42'22"
20
05'24"
01:47'46"
21
05'23"
01:53'09"
22
05'25"
01:58'34"
23
05'30"
02:04'04"
24
05'38"
02:09'42"
25
05'44"
02:15'26"
26
05'38"
02:21'04"
27
05'47"
02:26'51"
28
05'56"
02:32'47"
29
06'23"
02:39'10"
30
07'09"
02:46'19"
31
05'54"
02:52'13"
32
07'00"
02:59'13"
33
06'12"
03:05'25"
34
05'59"
03:11'24"
35
06'07"
03:17'31"
36
05'58"
03:23'29"
37
06'41"
03:30'10"
38
05'49"
03:35'59"
39
05'54"
03:41'53"
40
06'03"
03:47'56"
41
05'36"
03:53'32"
42
05'17"
03:58'49"
42.6
05'11"
04:01'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:19
|
06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
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09:31/km
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