Li Wenchin 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Li Wenchin 高雄
ID 61735

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:33:59 | 06:29/km | 第1馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	04:33:59
總名次	1640 / 5000
分組名次	496 / 1537
平均速度	06:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'19")

00:30'19" (+01'48")

00:58'50" (+00'34")

10 km

(00:58'50")

00:28'31"

15 km

(01:28'01")

00:29'11" (+00'40")

01:01'01" (+02'45")

20 km

(01:59'51")

00:31'50" (+03'19")

25 km

(02:28'55")

00:29'04" (+00'33")

00:58'16"

30 km

(02:58'07")

00:29'12" (+00'41")

35 km

(03:32'27")

00:34'20" (+05'49")

01:10'45" (+12'29")

40 km

(04:08'52")

00:36'25" (+07'54")

Finish

(04:33:59)

日期: 2014-02-16 06:32 - 總爬升: 674 m - 地點: 高雄國際馬拉松 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

我的初馬

2月累積里程 : 206.88 km

mizuno wave inspire 9 累積 : 2046.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Amy Chen 和吳俊霖說推

·

吳俊霖恭喜，完成人生初馬。

2014-04-10 13:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'55"	00:12'25"
3	06'04"	00:18'29"
4	05'44"	00:24'13"
5	06'06"	00:30'19"
6	05'44"	00:36'03"
7	05'41"	00:41'44"
8	05'35"	00:47'19"
9	05'42"	00:53'01"
10	05'49"	00:58'50"
11	06'02"	01:04'52"
12	05'24"	01:10'16"
13	05'42"	01:15'58"
14	06'21"	01:22'19"
15	05'42"	01:28'01"
16	07'55"	01:35'56"
17	06'03"	01:41'59"
18	05'25"	01:47'24"
19	06'41"	01:54'05"
20	05'46"	01:59'51"
21	05'47"	02:05'38"
22	05'37"	02:11'15"
23	05'59"	02:17'14"
24	05'54"	02:23'08"
25	05'47"	02:28'55"
26	05'40"	02:34'35"
27	05'52"	02:40'27"
28	05'38"	02:46'05"
29	05'57"	02:52'02"
30	06'05"	02:58'07"
31	06'36"	03:04'43"
32	07'02"	03:11'45"
33	06'51"	03:18'36"
34	06'40"	03:25'16"
35	07'11"	03:32'27"
36	07'01"	03:39'28"
37	06'55"	03:46'23"
38	07'15"	03:53'38"
39	07'32"	04:01'10"
40	07'42"	04:08'52"
41	06'55"	04:15'47"
42	06'26"	04:22'13"
43	07'11"	04:29'24"
43.8	06'51"	04:35'08"

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朋友動態

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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