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    胡合桔 新竹
    ID 354898
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡合桔
    9.0 km | 00:44:47 | 04:58/km
    2018 岱宇臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績00:44:47
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:58/km
    日期: 2018-11-04 06:10 - 總爬升: 226 m - 地點: 台中市府廣場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'23"  (04'23")
    		04'23"1000 / 1000
    2
    04'47"  (09'10")
    		04'47" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'21"  (14'31")
    		05'21" (+00'58")1000 / 3000
    4
    04'52"  (19'24")
    		04'52" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'11"  (24'35")
    		05'11" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (29'24")
    		04'48" (+00'25")1000 / 6000
    7
    04'31"  (33'56")
    		04'31" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'49"  (38'45")
    		04'49" (+00'26")1000 / 8000
    9
    04'47"  (43'33")
    		04'47" (+00'24")1000 / 9000
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    今年完賽物資比去年好
    遠東跑完無傷 退酸跑改測9K

    賽前宣言: 退酸跑
    賽後評分: .
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 374.42 km MIZUNO WAVE EMPEROR 2 橘 (皇速) 累積 : 970.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    猛禽旺仔🌸, Anne 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    林慧君 加入449行列
    2018-11-04 09:28 ·
     1 個人推
    范志良(新竹瘋) 跟不上
    2018-11-04 10:06 ·
     1 個人推
    胡合桔 丫良兄 我真的知道還跟不上你 這你就不用說出來啦😏
    2018-11-04 12:31 ·
     1 個人推
    賴華瑋 桔哥，你真的好強唷，今天還能跑9km..我現在還鐵腿中..
    2018-11-04 14:37 ·
     1 個人推
    胡合桔 我不知道遠東跑完會怎樣，只敢報9K，一直被虧，大老遠去跑9K。鐵腿就去退酸，沒鐵就認真跑，結果還真的沒鐵，那就認真跑。起跑點一堆人插到前面擋路，半路在9K/21K分流前又被堵到 有夠@#$%😤
    2018-11-04 15:04 ·
     1 個人推
    Ina 恭喜桔哥高速完賽！我跟你的完賽禮不一樣耶，我的是手套^ ^
    2018-11-06 17:14 ·
    胡合桔 港覺我的比較優😏
    2018-11-06 18:39 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'47"00:09'11"
    305'21"00:14'32"
    404'53"00:19'25"
    505'11"00:24'36"
    604'48"00:29'24"
    704'32"00:33'56"
    804'50"00:38'46"
    904'47"00:43'33"
    9.404'35"00:45'26"

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