益哥～跑健康 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

益哥～跑健康新北市
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益哥～跑健康

10.0 km | 00:47:07 | 04:42/km

2018 第三屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	00:47:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:42/km

日期: 2018-11-04 06:41 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'08" (+00'01")

996 / 996

2

04'07"

(08'15")

04'07"

998 / 1994

3

04'20"

(12'35")

04'17" (+00'10")

1010 / 3004

4

04'20"

(16'55")

04'21" (+00'14")

993 / 3998

5

04'31"

(21'26")

04'27" (+00'20")

1014 / 5012

展開計圈分析

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各位的指導加持！好運撿到總3！極限……

賽前宣言: 祝大家跑健康開心完賽~

賽後評分: 各位的指導加持！好運！極限……
給 5 星

11月累積里程 : 175.75 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

猛禽旺仔🌸, Penny Chen 和其他 20 人說推

·

觀看另 12 則留言

陳皇吉恭喜上凸台，越來越強大了

2018-11-04 19:45 ·

1 個人推

益哥～跑健康皇吉騎車1O力已達2鐵前3名……恭喜

2018-11-04 23:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'07"	00:08'19"
3	04'16"	00:12'35"
4	04'24"	00:16'59"
5	04'27"	00:21'26"
6	04'32"	00:25'58"
7	04'26"	00:30'24"
8	04'30"	00:34'54"
9	04'25"	00:39'19"
10	04'34"	00:43'53"
10.6	04'51"	00:46'45"

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成績 : 01:49:20

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