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    Angel💖 彰化
    ID 332492
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angel💖
    恭喜破PB
    半馬 | 01:49:35 | 05:11/km | 第6半馬
    2018 戀戀二水跑水馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績01:49:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'36")
    		00:25'36"00:52'19" (+00'34")
    10 km(00:52'19")
    		00:26'43" (+01'07")
    15 km(01:17'59")
    		00:25'40" (+00'04")00:51'45"
    20 km(01:44'04")
    		00:26'05" (+00'29")
    Finish(01:49:35)

    日期: 2018-11-04 06:40 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'41"  (04'41")
    		04'41"1000 / 1000
    2
    05'06"  (09'47")
    		05'06" (+00'25")1000 / 2000
    3
    05'13"  (15'00")
    		05'13" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'16"  (20'17")
    		05'16" (+00'35")1000 / 4000
    5
    05'18"  (25'35")
    		05'18" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (30'52")
    		05'16" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'11"  (36'04")
    		05'11" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'23"  (41'27")
    		05'23" (+00'42")1000 / 8000
    9
    05'14"  (46'41")
    		05'14" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'36"  (52'18")
    		05'36" (+00'55")1000 / 10000
    11
    05'23"  (57'42")
    		05'23" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:02'54")
    		05'11" (+00'30")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:07'51")
    		04'57" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:12'55")
    		05'03" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'03"  (01:17'58")
    		05'03" (+00'22")1000 / 15000
    16
    05'17"  (01:23'16")
    		05'17" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'15"  (01:28'31")
    		05'15" (+00'34")1000 / 17000
    18
    05'04"  (01:33'36")
    		05'04" (+00'23")1000 / 18000
    19
    05'24"  (01:39'00")
    		05'24" (+00'43")1000 / 19000
    20
    05'02"  (01:44'03")
    		05'02" (+00'21")1000 / 20000
    21
    05'01"  (01:49'04")
    		05'01" (+00'20")1000 / 21000
    22
    00'30"  (01:49'35")
    		03'48" 134 / 21134
    彰化
    Angel💖
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    穩穩跑壓著速度不爆衝
    超大的太陽真的需要耐住性子
    沿途不看配速只憑身體感覺
    偶而看著心率沒有飄移
    適當的進站補水
    拿到冰塊夾鏈包～～大大降溫
    如此給力的冰包，更能微微加速
    順暢的跑回終點
    大破PB囉🎉🎉🎉
    開心拿下總六獎盃
    邪教晨跑團糰猿們更嗨爆頒獎台
    共計～九座🏆💕💕💕

    賽後評分: 邪教晨跑團超棒兒💕💕💕
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 183.04 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    葉文凱, 莫啡 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    黃國彰 恭喜高速完賽！
    2018-11-04 12:02 ·
     1 個人推
    Angel💖 謝謝🙏
    2018-11-04 13:19 ·
     1 個人推
    Super Akira 恭喜高速完賽！！
    2018-11-04 15:43 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利高速完成戀戀二水比賽，總六超棒的～好好休息喔 祝 假期愉快 自在心怡^_^
    2018-11-04 17:52 ·
     1 個人推
    譚玉麟 恭喜總6上凸台
    2018-11-04 19:18 ·
     1 個人推
    王福山 恭喜天使再上凸台👍
    2018-11-04 20:15 ·
     1 個人推
    李一郎 恭喜完賽凸台
    2018-11-05 08:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'41"00:04'41"
    205'07"00:09'48"
    305'13"00:15'01"
    405'17"00:20'18"
    505'18"00:25'36"
    605'17"00:30'53"
    705'12"00:36'05"
    805'23"00:41'28"
    905'14"00:46'42"
    1005'37"00:52'19"
    1105'24"00:57'43"
    1205'11"01:02'54"
    1304'58"01:07'52"
    1405'04"01:12'56"
    1505'03"01:17'59"
    1605'18"01:23'17"
    1705'15"01:28'32"
    1805'04"01:33'36"
    1905'25"01:39'01"
    2005'03"01:44'04"
    2105'01"01:49'05"
    21.103'50"01:49'36"

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