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洪金元
ALL
ID 304701
41 位追隨者
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洪金元
全馬
|
04:27:22
|
06:20/km
|
第17馬
2018 岱宇臺中國際馬拉松
官方成績
日期
2018-11-04
成績
04:27:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:20/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'50")
00:26'50" (+01'16")
00:52'24"
10 km
(00:52'24")
00:25'34"
15 km
(01:19'53")
00:27'29" (+01'55")
00:58'45" (+06'21")
20 km
(01:51'09")
00:31'16" (+05'42")
25 km
(02:21'27")
00:30'18" (+04'44")
01:17'49" (+25'25")
30 km
(03:08'58")
00:47'31" (+21'57")
35 km
(03:39'03")
00:30'05" (+04'31")
01:02'03" (+09'39")
40 km
(04:11'01")
00:31'58" (+06'24")
Finish
(04:27:22)
日期:
2018-11-03 22:49
-
總爬升:
625 m
-
平均心率:
132
-
卡路里:
3089 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
22°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'31"
(05'31")
05'31" (+00'59")
1000 / 1000
2
05'19"
(10'51")
05'19" (+00'47")
1000 / 2000
3
05'37"
(16'29")
05'37" (+01'05")
1000 / 3000
4
05'03"
(21'33")
05'03" (+00'31")
1000 / 4000
5
05'17"
(26'50")
05'17" (+00'45")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'52"
(31'42")
04'52" (+00'20")
1000 / 6000
7
04'32"
(36'15")
04'32"
1000 / 7000
8
05'25"
(41'40")
05'25" (+00'53")
1000 / 8000
9
05'10"
(46'50")
05'10" (+00'38")
1000 / 9000
10
05'33"
(52'24")
05'33" (+01'01")
1000 / 10000
11
06'53"
(59'17")
06'53" (+02'21")
1000 / 11000
12
04'52"
(01:04'09")
04'52" (+00'20")
1000 / 12000
13
05'32"
(01:09'42")
05'32" (+01'00")
1000 / 13000
14
05'15"
(01:14'58")
05'15" (+00'43")
1000 / 14000
15
04'55"
(01:19'53")
04'55" (+00'23")
1000 / 15000
16
05'12"
(01:25'06")
05'12" (+00'40")
1000 / 16000
17
05'17"
(01:30'23")
05'17" (+00'45")
1000 / 17000
18
06'26"
(01:36'50")
06'26" (+01'54")
1000 / 18000
19
07'29"
(01:44'19")
07'29" (+02'57")
1000 / 19000
20
06'49"
(01:51'09")
06'49" (+02'17")
1000 / 20000
21
07'31"
(01:58'41")
07'31" (+02'59")
1000 / 21000
22
05'18"
(02:04'00")
05'18" (+00'46")
1000 / 22000
23
06'40"
(02:10'40")
06'40" (+02'08")
1000 / 23000
24
05'33"
(02:16'14")
05'33" (+01'01")
1000 / 24000
25
05'12"
(02:21'26")
05'12" (+00'40")
1000 / 25000
26
10'20"
(02:31'47")
10'20" (+05'48")
1000 / 26000
27
08'43"
(02:40'30")
08'43" (+04'11")
1000 / 27000
28
11'16"
(02:51'46")
11'16" (+06'44")
1000 / 28000
29
10'24"
(03:02'10")
10'24" (+05'52")
1000 / 29000
30
06'48"
(03:08'58")
06'48" (+02'16")
1000 / 30000
31
05'35"
(03:14'34")
05'35" (+01'03")
1000 / 31000
32
05'03"
(03:19'37")
05'03" (+00'31")
1000 / 32000
33
05'40"
(03:25'17")
05'40" (+01'08")
1000 / 33000
34
06'34"
(03:31'52")
06'34" (+02'02")
1000 / 34000
35
07'10"
(03:39'02")
07'10" (+02'38")
1000 / 35000
36
06'19"
(03:45'22")
06'19" (+01'47")
1000 / 36000
37
05'17"
(03:50'40")
05'17" (+00'45")
1000 / 37000
38
07'44"
(03:58'25")
07'44" (+03'12")
1000 / 38000
39
07'05"
(04:05'30")
07'05" (+02'33")
1000 / 39000
40
05'31"
(04:11'01")
05'31" (+00'59")
1000 / 40000
41
06'55"
(04:17'57")
06'55" (+02'23")
1000 / 41000
42
06'37"
(04:24'35")
06'37" (+02'05")
1000 / 42000
43
02'46"
(04:27'21")
05'05" (+00'33")
546 / 42546
賽後評分:
大肚山跑一圈
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
21298~25885
65~79%
2:M馬拉松配速區
25885~29162
79~89%
3:T乳酸耐力區
29162~30145
89~92%
4:A無氧耐力區
30145~31947
92~97.5%
5:I最大耗氧區
31947~32767
97.5~100%
最大心率為32767
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
364.04 km
TCX 上傳
| 6 years ago
陳益模
,
蘇仕帆
和其他
8
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'32"
00:05'32"
2
05'19"
00:10'51"
3
05'38"
00:16'29"
4
05'04"
00:21'33"
5
05'17"
00:26'50"
6
04'52"
00:31'42"
7
04'33"
00:36'15"
8
05'25"
00:41'40"
9
05'11"
00:46'51"
10
05'33"
00:52'24"
11
06'53"
00:59'17"
12
04'53"
01:04'10"
13
05'32"
01:09'42"
14
05'16"
01:14'58"
15
04'55"
01:19'53"
16
05'13"
01:25'06"
17
05'18"
01:30'24"
18
06'26"
01:36'50"
19
07'30"
01:44'20"
20
06'49"
01:51'09"
21
07'32"
01:58'41"
22
05'19"
02:04'00"
23
06'41"
02:10'41"
24
05'33"
02:16'14"
25
05'13"
02:21'27"
26
10'20"
02:31'47"
27
08'43"
02:40'30"
28
11'16"
02:51'46"
29
10'24"
03:02'10"
30
06'48"
03:08'58"
31
05'36"
03:14'34"
32
05'03"
03:19'37"
33
05'41"
03:25'18"
34
06'34"
03:31'52"
35
07'11"
03:39'03"
36
06'19"
03:45'22"
37
05'18"
03:50'40"
38
07'45"
03:58'25"
39
07'05"
04:05'30"
40
05'31"
04:11'01"
41
06'56"
04:17'57"
42
06'38"
04:24'35"
42.5
05'05"
04:27'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 04:27:22 | 06:20/km | 第17馬
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