黃喜喜 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃喜喜桃園
ID 395317

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:02:23 | 08:35/km | 第1馬

2018 第三屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	06:02:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'07")

00:32'07"

01:06'24"

10 km

(01:06'24")

00:34'17" (+02'10")

15 km

(01:43'02")

00:36'38" (+04'31")

01:19'41" (+13'17")

20 km

(02:26'05")

00:43'03" (+10'56")

25 km

(03:12'42")

00:46'37" (+14'30")

01:31'27" (+25'03")

30 km

(03:57'32")

00:44'50" (+12'43")

35 km

(04:40'47")

00:43'15" (+11'08")

01:33'20" (+26'56")

40 km

(05:30'52")

00:50'05" (+17'58")

Finish

(06:02:23)

日期: 2018-11-04 06:39 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 2111 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'55"

991 / 991

2

06'20"

(12'12")

06'20" (+00'25")

998 / 1989

3

06'46"

(18'58")

06'43" (+00'48")

1007 / 2996

4

06'26"

(25'24")

06'22" (+00'27")

1008 / 4005

5

06'43"

(32'07")

06'43" (+00'48")

999 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: 容易得名
給 4 星

11月累積里程 : 75.34 km

reebok 紅累積 : 481.7 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

黃喜喜, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'20"	00:12'18"
3	06'46"	00:19'04"
4	06'20"	00:25'24"
5	06'43"	00:32'07"
6	06'48"	00:38'55"
7	06'41"	00:45'36"
8	06'59"	00:52'35"
9	06'57"	00:59'32"
10	06'52"	01:06'24"
11	07'14"	01:13'38"
12	07'05"	01:20'43"
13	06'58"	01:27'41"
14	07'34"	01:35'15"
15	07'47"	01:43'02"
16	08'11"	01:51'13"
17	08'38"	01:59'51"
18	08'15"	02:08'06"
19	08'47"	02:16'53"
20	09'12"	02:26'05"
21	07'52"	02:33'57"
22	17'28"	02:51'25"
23	02'15"	02:53'40"
24	09'55"	03:03'35"
25	09'07"	03:12'42"
26	25'14"	03:37'56"
27	00'09"	03:38'05"
28	02'41"	03:40'46"
29	08'33"	03:49'19"
30	08'13"	03:57'32"
31	08'51"	04:06'23"
32	08'11"	04:14'34"
33	08'56"	04:23'30"
34	08'39"	04:32'09"
35	08'38"	04:40'47"
36	08'45"	04:49'32"
37	09'19"	04:58'51"
38	09'55"	05:08'46"
39	11'44"	05:20'30"
40	10'22"	05:30'52"
41	08'24"	05:39'16"
42	08'11"	05:47'27"
42.6	18'41"	05:59'36"

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朋友動態

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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