王清雲 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

王清雲屏東
ID 5562

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半馬 | 02:51:43 | 08:08/km | 第6半馬

屏東縣車城鄉四重溪溫泉馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-30
成績	02:51:43
總名次	388 / 1234
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

官方證書

王清雲

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'56")

00:34'56"

01:19'16"

10 km

(01:19'16")

00:44'20" (+09'24")

15 km

(01:54'40")

00:35'24" (+00'28")

01:20'04" (+00'48")

20 km

(02:39'20")

00:44'40" (+09'44")

Finish

(02:51:43)

日期: 2014-03-30 06:39 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'35"

(13'35")

06'46" (+00'10")

2005 / 2005

2

14'31"

(28'06")

07'11" (+00'35")

2017 / 4023

3

15'13"

(43'19")

07'33" (+00'57")

2011 / 6034

4

17'59"

(01:01'18")

08'56" (+02'20")

2012 / 8047

5

18'20"

(01:19'38")

09'06" (+02'30")

2014 / 10061

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 87.57 km

XT 上傳 | 11 years ago

boreas, 江大俠~Arsene~ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'40"	00:13'33"
3	06'51"	00:20'24"
4	07'34"	00:27'58"
5	06'58"	00:34'56"
6	08'09"	00:43'05"
7	09'08"	00:52'13"
8	08'41"	01:00'54"
9	10'14"	01:11'08"
10	08'08"	01:19'16"
11	06'50"	01:26'06"
12	08'24"	01:34'30"
13	07'03"	01:41'33"
14	06'22"	01:47'55"
15	06'45"	01:54'40"
16	08'35"	02:03'15"
17	08'29"	02:11'44"
18	09'17"	02:21'01"
19	09'12"	02:30'13"
20	09'07"	02:39'20"
21	08'59"	02:48'19"
21.4	08'36"	02:51'49"

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朋友動態

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