aminyeh0825 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

aminyeh0825 新竹
ID 310059

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全馬 | 05:15:17 | 07:28/km | 第12馬

2018 第三屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	05:15:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'30")

00:32'30"

01:07'35"

10 km

(01:07'35")

00:35'05" (+02'35")

15 km

(01:43'32")

00:35'57" (+03'27")

01:12'56" (+05'21")

20 km

(02:20'31")

00:36'59" (+04'29")

25 km

(02:56'40")

00:36'09" (+03'39")

01:13'51" (+06'16")

30 km

(03:34'22")

00:37'42" (+05'12")

35 km

(04:12'35")

00:38'13" (+05'43")

01:17'12" (+09'37")

40 km

(04:51'34")

00:38'59" (+06'29")

Finish

(05:15:17)

日期: 2018-11-04 06:39 - 卡路里: 1792 Cal - 平均步頻: 184

賽前宣言:

賽後評分: 路線不錯
給 4 星

11月累積里程 : 264.37 km

Epson 上傳 | 6 years ago

侯忠義, 林士傑和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'22"	00:12'19"
3	06'35"	00:18'54"
4	06'35"	00:25'29"
5	07'01"	00:32'30"
6	06'49"	00:39'19"
7	06'53"	00:46'12"
8	06'53"	00:53'05"
9	07'25"	01:00'30"
10	07'05"	01:07'35"
11	07'17"	01:14'52"
12	06'53"	01:21'45"
13	07'49"	01:29'34"
14	06'46"	01:36'20"
15	07'12"	01:43'32"
16	07'05"	01:50'37"
17	07'45"	01:58'22"
18	07'17"	02:05'39"
19	07'47"	02:13'26"
20	07'05"	02:20'31"
21	07'15"	02:27'46"
22	07'25"	02:35'11"
23	07'07"	02:42'18"
24	07'07"	02:49'25"
25	07'15"	02:56'40"
26	07'53"	03:04'33"
27	07'21"	03:11'54"
28	07'54"	03:19'48"
29	07'22"	03:27'10"
30	07'12"	03:34'22"
31	07'16"	03:41'38"
32	07'43"	03:49'21"
33	07'39"	03:57'00"
34	07'34"	04:04'34"
35	08'01"	04:12'35"
36	07'50"	04:20'25"
37	07'28"	04:27'53"
38	07'49"	04:35'42"
39	07'54"	04:43'36"
40	07'58"	04:51'34"
41	07'32"	04:59'06"
42	07'42"	05:06'48"
42.6	14'33"	05:15'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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