陳浩瑋 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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全馬 | 04:27:46 | 06:20/km | 第35馬

2018 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	04:27:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32"

00:52'36"

10 km

(00:52'36")

00:27'04" (+01'32")

15 km

(01:19'24")

00:26'48" (+01'16")

00:58'36" (+06'00")

20 km

(01:51'12")

00:31'48" (+06'16")

25 km

(02:20'00")

00:28'48" (+03'16")

01:05'08" (+12'32")

30 km

(02:56'20")

00:36'20" (+10'48")

35 km

(03:32'20")

00:36'00" (+10'28")

01:13'12" (+20'36")

40 km

(04:09'32")

00:37'12" (+11'40")

Finish

(04:27:46)

日期: 2018-11-04 05:49 - 總爬升: 620 m - 地點: 臺中市政府 - 天氣: 熱到懷疑人生 - 卡路里: 2309 Cal

台中

陳浩瑋

·

完賽成績比去年差，天氣也比去年熱⋯⋯

完賽就好

賽前宣言: 挑戰去年的自己！

賽後評分: 交管還是罩門⋯⋯
給 4 星

11月累積里程 : 83.30 km

Hoka one one vanquish2 累積 : 772.1 km

Strava 上傳 | 6 years ago

謝明峰, Kun-Cheng Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'48"	00:10'04"
3	05'08"	00:15'12"
4	05'08"	00:20'20"
5	05'12"	00:25'32"
6	05'12"	00:30'44"
7	05'04"	00:35'48"
8	05'44"	00:41'32"
9	05'08"	00:46'40"
10	05'56"	00:52'36"
11	05'36"	00:58'12"
12	04'48"	01:03'00"
13	06'08"	01:09'08"
14	05'20"	01:14'28"
15	04'56"	01:19'24"
16	05'16"	01:24'40"
17	05'32"	01:30'12"
18	06'56"	01:37'08"
19	07'12"	01:44'20"
20	06'52"	01:51'12"
21	07'00"	01:58'12"
22	05'32"	02:03'44"
23	05'52"	02:09'36"
24	05'16"	02:14'52"
25	05'08"	02:20'00"
26	08'12"	02:28'12"
27	07'24"	02:35'36"
28	08'56"	02:44'32"
29	06'08"	02:50'40"
30	05'40"	02:56'20"
31	06'12"	03:02'32"
32	07'08"	03:09'40"
33	08'00"	03:17'40"
34	07'28"	03:25'08"
35	07'12"	03:32'20"
36	07'04"	03:39'24"
37	06'29"	03:45'53"
38	10'59"	03:56'52"
39	06'40"	04:03'32"
40	06'00"	04:09'32"
41	07'16"	04:16'48"
42	08'28"	04:25'16"
42.4	06'12"	04:27'48"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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