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    奎岑/Ashley 台中
    ID 373186
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    奎岑/Ashley
    50.0 km | 09:10:46 | 11:00/km | 第3馬
    梅山越野 2
    官方成績
    日期2018-11-10
    成績09:10:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:58'33")
    		00:58'33" (+00'10")02:11'48"
    10 km(02:11'48")
    		01:13'15" (+14'52")
    15 km(04:05'11")
    		01:53'23" (+55'00")02:59'06" (+47'18")
    20 km(05:10'54")
    		01:05'43" (+07'20")
    25 km(06:09'17")
    		00:58'23"02:34'58" (+23'10")
    30 km(07:45'52")
    		01:36'35" (+38'12")
    35 km(09:05'46")
    		01:19'54" (+21'31")00:00'00"
    Finish(09:10:46)

    日期: 2018-11-10 07:59 - 總爬升: 2493 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 1599 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(42)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'48"  (14'48")
    		14'48" (+07'31")1000 / 1000
    2
    12'25"  (27'13")
    		12'25" (+05'08")1000 / 2000
    3
    08'22"  (35'36")
    		08'22" (+01'05")1000 / 3000
    4
    12'15"  (47'51")
    		12'15" (+04'58")1000 / 4000
    5
    10'47"  (58'38")
    		10'47" (+03'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'03"  (01:07'42")
    		09'03" (+01'46")1000 / 6000
    7
    16'49"  (01:24'32")
    		16'49" (+09'32")1000 / 7000
    8
    17'52"  (01:42'25")
    		17'52" (+10'35")1000 / 8000
    9
    13'54"  (01:56'19")
    		13'54" (+06'37")1000 / 9000
    10
    15'33"  (02:11'53")
    		15'33" (+08'16")1000 / 10000
    11
    20'53"  (02:32'47")
    		20'53" (+13'36")1000 / 11000
    12
    16'45"  (02:49'32")
    		16'45" (+09'28")1000 / 12000
    13
    17'56"  (03:07'28")
    		17'56" (+10'39")1000 / 13000
    14
    17'21"  (03:24'50")
    		17'21" (+10'04")1000 / 14000
    15
    33'46"  (03:58'36")
    		33'46" (+26'29")1000 / 15000
    16
    16'42"  (04:15'19")
    		16'42" (+09'25")1000 / 16000
    17
    12'06"  (04:27'25")
    		12'06" (+04'49")1000 / 17000
    18
    07'45"  (04:35'10")
    		07'45" (+00'28")1000 / 18000
    19
    18'07"  (04:53'18")
    		18'07" (+10'50")1000 / 19000
    20
    11'01"  (05:04'19")
    		11'01" (+03'44")1000 / 20000
    21
    07'17"  (05:11'37")
    		07'17"1000 / 21000
    22
    13'08"  (05:24'46")
    		13'08" (+05'51")1000 / 22000
    23
    12'05"  (05:36'51")
    		12'05" (+04'48")1000 / 23000
    24
    09'15"  (05:46'06")
    		09'15" (+01'58")1000 / 24000
    25
    16'36"  (06:02'43")
    		16'36" (+09'19")1000 / 25000
    26
    13'26"  (06:16'09")
    		13'26" (+06'09")1000 / 26000
    27
    10'32"  (06:26'42")
    		10'32" (+03'15")1000 / 27000
    28
    13'25"  (06:40'07")
    		13'25" (+06'08")1000 / 28000
    29
    22'51"  (07:02'59")
    		22'51" (+15'34")1000 / 29000
    30
    36'18"  (07:39'17")
    		36'18" (+29'01")1000 / 30000
    31
    13'55"  (07:53'13")
    		13'55" (+06'38")1000 / 31000
    32
    23'24"  (08:16'37")
    		23'24" (+16'07")1000 / 32000
    33
    15'10"  (08:31'48")
    		15'10" (+07'53")1000 / 33000
    34
    14'33"  (08:46'22")
    		14'33" (+07'16")1000 / 34000
    35
    12'49"  (08:59'11")
    		12'49" (+05'32")1000 / 35000
    36
    11'35"  (09:10'46")
    		12'53" (+05'36")899 / 35899
    台中
    奎岑/Ashley
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    是34.2k,爬昇2900喔！那我也加碼的太多了吧！好崩潰的路線喔！😂😂😂有2/3的路線都是階梯耶！精神要很專注，ㄧ直在看地上！
    限時10小時，只有8個人完賽！😱😱😱
    #只有累積，沒有奇蹟
    #65k的ft，加油💪💪💪

    賽前宣言: 加油💪
    賽後評分: 階梯好多喔！😂😂😂 補給超好的！👍👍👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區138~16865~79%
    2:M馬拉松配速區168~18979~89%
    3:T乳酸耐力區189~19589~92%
    4:A無氧耐力區195~20792~97.5%
    5:I最大耗氧區207~21397.5~100%
    最大心率為213 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 321.33 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    多運動, 林志鴻 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 143~ 187


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'43"00:14'43"
    212'25"00:27'08"
    308'22"00:35'30"
    412'16"00:47'46"
    510'47"00:58'33"
    609'04"01:07'37"
    716'50"01:24'27"
    817'53"01:42'20"
    913'54"01:56'14"
    1015'34"02:11'48"
    1120'58"02:32'46"
    1216'41"02:49'27"
    1317'56"03:07'23"
    1417'22"03:24'45"
    1540'26"04:05'11"
    1616'44"04:21'55"
    1712'05"04:34'00"
    1807'45"04:41'45"
    1918'07"04:59'52"
    2011'02"05:10'54"
    2107'18"05:18'12"
    2213'08"05:31'20"
    2312'06"05:43'26"
    2409'15"05:52'41"
    2516'36"06:09'17"
    2613'27"06:22'44"
    2710'32"06:33'16"
    2813'26"06:46'42"
    2922'54"07:09'36"
    3036'16"07:45'52"
    3113'55"07:59'47"
    3223'25"08:23'12"
    3315'11"08:38'23"
    3414'37"08:53'00"
    3512'46"09:05'46"
    35.912'52"09:17'21"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
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    王聖欣 上傳了新日誌
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