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    慕容小熊 新北市
    ID 4934
    309 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    慕容小熊
    半馬 | 02:00:16 | 05:42/km | 第40半馬
    2018 板橋馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2018-11-11
    成績02:00:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'08")
    		00:27'08"00:54'57"
    10 km(00:54'57")
    		00:27'49" (+00'41")
    15 km(01:24'22")
    		00:29'25" (+02'17")00:58'03" (+03'06")
    20 km(01:53'00")
    		00:28'38" (+01'30")
    Finish(02:00:16)

    日期: 2018-11-11 06:40 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1341 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'51")1000 / 1000
    2
    05'12"  (11'08")
    		05'12" (+00'07")1000 / 2000
    3
    05'17"  (16'26")
    		05'17" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'35"  (22'02")
    		05'35" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'05"  (27'07")
    		05'05"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (32'56")
    		05'48" (+00'43")1000 / 6000
    7
    05'19"  (38'15")
    		05'19" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'24"  (43'40")
    		05'24" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'38"  (49'18")
    		05'38" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'36"  (54'55")
    		05'36" (+00'31")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:01'04")
    		06'09" (+01'04")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:07'01")
    		05'57" (+00'52")1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:12'33")
    		05'31" (+00'26")1000 / 13000
    14
    06'02"  (01:18'35")
    		06'02" (+00'57")1000 / 14000
    15
    05'45"  (01:24'20")
    		05'45" (+00'40")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:30'05")
    		05'45" (+00'40")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:36'10")
    		06'04" (+00'59")1000 / 17000
    18
    05'34"  (01:41'45")
    		05'34" (+00'29")1000 / 18000
    19
    05'32"  (01:47'17")
    		05'32" (+00'27")1000 / 19000
    20
    05'40"  (01:52'58")
    		05'40" (+00'35")1000 / 20000
    21
    05'17"  (01:58'16")
    		05'17" (+00'12")1000 / 21000
    22
    02'00"  (02:00'16")
    		05'12" (+00'07")386 / 21386
    賽後評分: 人多，賽道擠。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 200.36 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Kuo Jason, 徐瑋正 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'12"00:11'10"
    305'17"00:16'27"
    405'37"00:22'04"
    505'04"00:27'08"
    605'50"00:32'58"
    705'19"00:38'17"
    805'24"00:43'41"
    905'39"00:49'20"
    1005'37"00:54'57"
    1106'09"01:01'06"
    1205'57"01:07'03"
    1305'31"01:12'34"
    1406'03"01:18'37"
    1505'45"01:24'22"
    1605'45"01:30'07"
    1706'05"01:36'12"
    1805'35"01:41'47"
    1905'32"01:47'19"
    2005'41"01:53'00"
    2105'18"01:58'18"
    21.405'10"02:00'18"

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