Shih Hung Chen 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

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全馬 | 03:39:36 | 05:12/km | 第8馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	03:39:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'10")

00:23'10"

00:46'37"

10 km

(00:46'37")

00:23'27" (+00'17")

15 km

(01:10'53")

00:24'16" (+01'06")

00:48'50" (+02'13")

20 km

(01:35'27")

00:24'34" (+01'24")

25 km

(01:58'56")

00:23'29" (+00'19")

00:54'03" (+07'26")

30 km

(02:29'30")

00:30'34" (+07'24")

35 km

(02:56'25")

00:26'55" (+03'45")

00:55'56" (+09'19")

40 km

(03:25'26")

00:29'01" (+05'51")

Finish

(03:39:36)

日期: 2018-11-11 06:20 - 總爬升: 320 m - 卡路里: 2529 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'12" (+00'46")

989 / 989

2

04'29"

(09'38")

04'26"

1009 / 1998

3

04'31"

(14'09")

04'29" (+00'03")

1006 / 3005

4

04'29"

(18'38")

04'28" (+00'02")

1002 / 4008

5

04'32"

(23'10")

04'30" (+00'04")

1006 / 5015

展開計圈分析

雲林

Shih Hung Chen

·

賽前宣言: 第一次參加。

賽後評分: 來不及看補給
給 5 星

11月累積里程 : 227.62 km

ㄚ拖黃累積 : 823.7 km

Android - Sony G8441 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 陳朝榮和其他 3 人說推

·

金發黃恭喜高速完賽

2018-11-11 10:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'29"	00:09'43"
3	04'26"	00:14'09"
4	04'29"	00:18'38"
5	04'32"	00:23'10"
6	04'40"	00:27'50"
7	04'44"	00:32'34"
8	04'47"	00:37'21"
9	04'41"	00:42'02"
10	04'35"	00:46'37"
11	04'43"	00:51'20"
12	04'59"	00:56'19"
13	04'50"	01:01'09"
14	04'50"	01:05'59"
15	04'54"	01:10'53"
16	04'49"	01:15'42"
17	05'04"	01:20'46"
18	04'51"	01:25'37"
19	04'46"	01:30'23"
20	05'04"	01:35'27"
21	04'38"	01:40'05"
22	04'47"	01:44'52"
23	04'41"	01:49'33"
24	04'40"	01:54'13"
25	04'43"	01:58'56"
26	04'58"	02:03'54"
27	05'58"	02:09'52"
28	08'01"	02:17'53"
29	06'07"	02:24'00"
30	05'30"	02:29'30"
31	05'14"	02:34'44"
32	05'18"	02:40'02"
33	05'22"	02:45'24"
34	05'39"	02:51'03"
35	05'22"	02:56'25"
36	05'50"	03:02'15"
37	05'57"	03:08'12"
38	05'44"	03:13'56"
39	06'12"	03:20'08"
40	05'18"	03:25'26"
41	05'14"	03:30'40"
42	05'14"	03:35'54"
42.6	06'10"	03:39'25"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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