鍾月星 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

鍾月星新竹
ID 94521

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:55:49 | 05:29/km | 第1半馬

2014 石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2014-04-12
成績	01:55:49
總名次	86 / 1250
分組名次	22 / 273
平均速度	05:29/km

官方證書

鍾月星

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'11")

00:29'11" (+03'11")

00:55'41" (+01'21")

10 km

(00:55'41")

00:26'30" (+00'30")

15 km

(01:24'01")

00:28'20" (+02'20")

00:54'20"

20 km

(01:50'01")

00:26'00"

Finish

(01:55:49)

日期: 2014-04-12 07:00 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

新竹

鍾月星

·

新竹

鍾月星

·

新竹

鍾月星

·

新竹

鍾月星

·

整個路段幾乎都是上下坡，很有挑戰性，加上湖光山色美景，不虛此行。

賽前宣言: 享受湖邊美景，也期許完賽成績進步。

4月累積里程 : 127.13 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 393.6 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

張啾, Chien Ming Lo 和其他 23 人說推

·

觀看另 5 則留言

鍾月星 To okchiou
好可惜喔！希望您的肩傷能早日康復，重返熱愛的桌球運動。
我與內人3年多前加入新興桌協，那裡像一個溫馨的大家庭，歡迎加入。

2014-04-13 13:50 ·

1 個人推

jaschoung 恭喜完賽!!

2014-04-14 10:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'21"	00:12'01"
3	05'50"	00:17'51"
4	05'29"	00:23'20"
5	05'51"	00:29'11"
6	05'20"	00:34'31"
7	05'39"	00:40'10"
8	04'40"	00:44'50"
9	06'21"	00:51'11"
10	04'30"	00:55'41"
11	06'10"	01:01'51"
12	05'29"	01:07'20"
13	05'41"	01:13'01"
14	05'09"	01:18'10"
15	05'51"	01:24'01"
16	04'49"	01:28'50"
17	05'01"	01:33'51"
18	05'09"	01:39'00"
19	05'41"	01:44'41"
20	05'20"	01:50'01"
21	05'10"	01:55'11"
21.1	06'15"	01:55'57"

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