Hao J Lin 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

81 位追隨者

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全馬 | 04:23:18 | 06:09/km | 第85馬

2018 大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2018-11-18
成績	04:23:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40" (+01'01")

00:56'19"

10 km

(00:56'19")

00:27'39"

15 km

(01:23'59")

00:27'40" (+00'01")

00:56'41" (+00'22")

20 km

(01:53'00")

00:29'01" (+01'22")

25 km

(02:22'43")

00:29'43" (+02'04")

01:01'27" (+05'08")

30 km

(02:54'27")

00:31'44" (+04'05")

35 km

(03:30'17")

00:35'50" (+08'11")

01:14'17" (+17'58")

40 km

(04:08'44")

00:38'27" (+10'48")

Finish

(04:23:18)

日期: 2018-11-18 06:33 - 卡路里: 2625 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)

賽後評分: 不太理想
給 3 星

11月累積里程 : 449.92 km

Adidas Boston 6 累積 : 560.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林世旭, 吳祐明和其他 3 人說推

·

葉文凱恭喜完賽

2018-11-18 12:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	05'42"	00:17'26"
4	05'40"	00:23'06"
5	05'34"	00:28'40"
6	05'06"	00:33'46"
7	05'46"	00:39'32"
8	05'33"	00:45'05"
9	05'35"	00:50'40"
10	05'39"	00:56'19"
11	05'26"	01:01'45"
12	05'52"	01:07'37"
13	05'23"	01:13'00"
14	05'31"	01:18'31"
15	05'28"	01:23'59"
16	05'45"	01:29'44"
17	05'35"	01:35'19"
18	05'58"	01:41'17"
19	05'47"	01:47'04"
20	05'56"	01:53'00"
21	05'49"	01:58'49"
22	05'50"	02:04'39"
23	06'02"	02:10'41"
24	05'59"	02:16'40"
25	06'03"	02:22'43"
26	06'42"	02:29'25"
27	06'02"	02:35'27"
28	06'54"	02:42'21"
29	06'01"	02:48'22"
30	06'05"	02:54'27"
31	07'50"	03:02'17"
32	06'18"	03:08'35"
33	07'15"	03:15'50"
34	07'18"	03:23'08"
35	07'09"	03:30'17"
36	06'18"	03:36'35"
37	10'29"	03:47'04"
38	06'02"	03:53'06"
39	07'57"	04:01'03"
40	07'41"	04:08'44"
41	06'13"	04:14'57"
42	05'54"	04:20'51"
42.4	05'46"	04:23'19"

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朋友動態

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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