Li Wenchin 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Li Wenchin 高雄
ID 61735

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.2 km | 02:11:30 | 05:40/km | 第6半馬

2014年台南縣關子嶺溫泉馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	02:11:30
總名次	29 / 465
分組名次	28 / 411
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'57")

00:25'57" (+01'00")

00:57'14" (+00'53")

10 km

(00:57'14")

00:31'17" (+06'20")

15 km

(01:28'38")

00:31'24" (+06'27")

00:56'21"

20 km

(01:53'35")

00:24'57"

Finish

(02:11:30)

日期: 2014-04-13 06:10 - 總爬升: 529 m - 地點: 關仔嶺 - 天氣: 讚 - 卡路里: 1545 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

賽前宣言: gogogo！

4月累積里程 : 300.21 km

mizuno wave inspire 9 累積 : 2046.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

柳坤煌, 吳俊霖和其他 16 人說推

·

永.遠的微笑著! 恭喜完賽 ^_^

2014-04-13 12:09 ·

吳俊霖恭喜又賺到一場了!!

2014-04-14 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'47"	00:09'26"
3	05'01"	00:14'27"
4	05'34"	00:20'01"
5	05'56"	00:25'57"
6	05'38"	00:31'35"
7	05'29"	00:37'04"
8	06'16"	00:43'20"
9	07'03"	00:50'23"
10	06'51"	00:57'14"
11	06'52"	01:04'06"
12	07'01"	01:11'07"
13	06'53"	01:18'00"
14	04'55"	01:22'55"
15	05'43"	01:28'38"
16	04'57"	01:33'35"
17	05'01"	01:38'36"
18	04'51"	01:43'27"
19	05'29"	01:48'56"
20	04'39"	01:53'35"
21	05'06"	01:58'41"
22	05'15"	02:03'56"
23	06'32"	02:10'28"
23.3	20'12"	02:15'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km