馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    James Chiu《動魂》 新竹
    ID 279138
    64 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    James Chiu《動魂》 
    全馬 | 04:54:09 | 06:58/km | 第14馬
    2018 苗栗馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-18
    成績04:54:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'15")
    00:29'15"01:00'00"
    10 km(01:00'00")
    00:30'45" (+01'30")
    15 km(01:30'57")
    00:30'57" (+01'42")01:02'32" (+02'32")
    20 km(02:02'32")
    00:31'35" (+02'20")
    25 km(02:36'07")
    00:33'35" (+04'20")01:09'44" (+09'44")
    30 km(03:12'16")
    00:36'09" (+06'54")
    35 km(03:55'53")
    00:43'37" (+14'22")01:24'14" (+24'14")
    40 km(04:36'30")
    00:40'37" (+11'22")
    Finish(04:54:09)

    日期: 2018-11-18 06:00 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 2987 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    05'40" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'34"  (11'15")
    05'34"1000 / 2000
    3
    05'51"  (17'06")
    05'51" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'58"  (23'04")
    05'58" (+00'24")1000 / 4000
    5
    06'09"  (29'14")
    06'09" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (35'45")
    06'30" (+00'56")1000 / 6000
    7
    06'12"  (41'58")
    06'12" (+00'38")1000 / 7000
    8
    06'05"  (48'03")
    06'05" (+00'31")1000 / 8000
    9
    05'59"  (54'03")
    05'59" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'56"  (59'59")
    05'56" (+00'22")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:06'18")
    06'18" (+00'44")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:12'27")
    06'09" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:18'19")
    05'51" (+00'17")1000 / 13000
    14
    06'38"  (01:24'57")
    06'38" (+01'04")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:30'56")
    05'59" (+00'25")1000 / 15000
    16
    06'18"  (01:37'15")
    06'18" (+00'44")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:43'07")
    05'52" (+00'18")1000 / 17000
    18
    06'12"  (01:49'20")
    06'12" (+00'38")1000 / 18000
    19
    06'46"  (01:56'07")
    06'46" (+01'12")1000 / 19000
    20
    06'24"  (02:02'31")
    06'24" (+00'50")1000 / 20000
    21
    06'41"  (02:09'12")
    06'41" (+01'07")1000 / 21000
    22
    07'28"  (02:16'41")
    07'28" (+01'54")1000 / 22000
    23
    06'03"  (02:22'45")
    06'03" (+00'29")1000 / 23000
    24
    06'43"  (02:29'29")
    06'43" (+01'09")1000 / 24000
    25
    06'38"  (02:36'07")
    06'38" (+01'04")1000 / 25000
    26
    06'57"  (02:43'04")
    06'57" (+01'23")1000 / 26000
    27
    08'02"  (02:51'06")
    08'02" (+02'28")1000 / 27000
    28
    06'40"  (02:57'47")
    06'40" (+01'06")1000 / 28000
    29
    07'24"  (03:05'12")
    07'24" (+01'50")1000 / 29000
    30
    07'04"  (03:12'16")
    07'04" (+01'30")1000 / 30000
    31
    07'09"  (03:19'25")
    07'09" (+01'35")1000 / 31000
    32
    10'26"  (03:29'52")
    10'26" (+04'52")1000 / 32000
    33
    08'58"  (03:38'50")
    08'58" (+03'24")1000 / 33000
    34
    07'31"  (03:46'21")
    07'31" (+01'57")1000 / 34000
    35
    09'30"  (03:55'52")
    09'30" (+03'56")1000 / 35000
    36
    07'45"  (04:03'38")
    07'45" (+02'11")1000 / 36000
    37
    08'15"  (04:11'53")
    08'15" (+02'41")1000 / 37000
    38
    07'41"  (04:19'35")
    07'41" (+02'07")1000 / 38000
    39
    07'53"  (04:27'28")
    07'53" (+02'19")1000 / 39000
    40
    09'00"  (04:36'29")
    09'00" (+03'26")1000 / 40000
    41
    09'00"  (04:45'30")
    09'00" (+03'26")1000 / 41000
    42
    08'11"  (04:53'41")
    08'11" (+02'37")1000 / 42000
    43
    00'26"  (04:54'08")
    04'48" 93 / 42093
    新竹
    James Chiu《動魂》
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽!
    賽後評分: 補給算是不錯,每個水站都有肌樂,這點在後半段幫助很大。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 179.95 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    艾斯 《動魂》, 莊秀菊 和其他 16 人說推
    · 留言
    Jackie 恭喜完賽,讚喔!
    2018-11-18 21:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'35"00:11'15"
    305'52"00:17'07"
    405'58"00:23'05"
    506'10"00:29'15"
    606'30"00:35'45"
    706'13"00:41'58"
    806'05"00:48'03"
    906'00"00:54'03"
    1005'57"01:00'00"
    1106'19"01:06'19"
    1206'09"01:12'28"
    1305'51"01:18'19"
    1406'39"01:24'58"
    1505'59"01:30'57"
    1606'19"01:37'16"
    1705'52"01:43'08"
    1806'13"01:49'21"
    1906'46"01:56'07"
    2006'25"02:02'32"
    2106'41"02:09'13"
    2207'29"02:16'42"
    2306'03"02:22'45"
    2406'44"02:29'29"
    2506'38"02:36'07"
    2606'58"02:43'05"
    2708'02"02:51'07"
    2806'40"02:57'47"
    2907'25"03:05'12"
    3007'04"03:12'16"
    3107'10"03:19'26"
    3210'26"03:29'52"
    3308'59"03:38'51"
    3407'31"03:46'22"
    3509'31"03:55'53"
    3607'45"04:03'38"
    3708'16"04:11'54"
    3807'41"04:19'35"
    3907'54"04:27'29"
    4009'01"04:36'30"
    4109'00"04:45'30"
    4208'12"04:53'42"
    42.104'50"04:54'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :