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    洪鯤翔 屏東
    ID 6098
    213 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪鯤翔
    全馬 | 04:08:17 | 05:53/km | 第24馬
    2014北頭洋走標路跑賽
    官方成績
    日期2014-04-13
    成績04:08:17
    總名次- / 98
    分組名次- / 27
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'15")
    		00:26'15" (+00'26")00:52'04"
    10 km(00:52'04")
    		00:25'49"
    15 km(01:18'19")
    		00:26'15" (+00'26")00:52'45" (+00'41")
    20 km(01:44'49")
    		00:26'30" (+00'41")
    25 km(02:12'32")
    		00:27'43" (+01'54")00:56'11" (+04'07")
    30 km(02:41'00")
    		00:28'28" (+02'39")
    35 km(03:16'50")
    		00:35'50" (+10'01")01:10'26" (+18'22")
    40 km(03:51'26")
    		00:34'36" (+08'47")
    Finish(04:08:17)

    日期: 2014-04-13 06:00 - 平均心率: 80 - 卡路里: 3706 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+00'25")999 / 999
    2
    05'21"  (10'50")
    		05'18" (+00'14")1007 / 2007
    3
    05'14"  (16'04")
    		05'13" (+00'09")1001 / 3008
    4
    05'11"  (21'15")
    		05'08" (+00'04")1008 / 4017
    5
    05'05"  (26'20")
    		05'05" (+00'01")999 / 5016
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (31'33")
    		05'07" (+00'03")1017 / 6034
    7
    05'12"  (36'45")
    		05'09" (+00'05")1009 / 7044
    8
    05'10"  (41'55")
    		05'07" (+00'03")1007 / 8051
    9
    05'20"  (47'15")
    		05'17" (+00'13")1008 / 9059
    10
    05'05"  (52'20")
    		05'04"1000 / 10060
    11
    05'13"  (57'33")
    		05'09" (+00'05")1011 / 11071
    12
    05'39"  (01:03'12")
    		05'34" (+00'30")1014 / 12086
    13
    05'17"  (01:08'29")
    		05'13" (+00'09")1011 / 13097
    14
    05'06"  (01:13'35")
    		05'04"1004 / 14101
    15
    05'16"  (01:18'51")
    		05'14" (+00'10")1006 / 15108
    16
    05'13"  (01:24'04")
    		05'08" (+00'04")1015 / 16123
    17
    05'13"  (01:29'17")
    		05'11" (+00'07")1004 / 17128
    18
    05'33"  (01:34'50")
    		05'31" (+00'27")1004 / 18133
    19
    05'20"  (01:40'10")
    		05'16" (+00'12")1011 / 19144
    20
    05'26"  (01:45'36")
    		05'23" (+00'19")1006 / 20150
    21
    05'33"  (01:51'09")
    		05'34" (+00'30")995 / 21145
    22
    06'10"  (01:57'19")
    		06'07" (+01'03")1006 / 22152
    23
    05'19"  (02:02'38")
    		05'17" (+00'13")1004 / 23157
    24
    05'21"  (02:07'59")
    		05'17" (+00'13")1011 / 24168
    25
    05'28"  (02:13'27")
    		05'25" (+00'21")1007 / 25176
    26
    05'24"  (02:18'51")
    		05'24" (+00'20")998 / 26174
    27
    05'54"  (02:24'45")
    		05'52" (+00'48")1004 / 27179
    28
    05'50"  (02:30'35")
    		05'44" (+00'40")1016 / 28195
    29
    05'49"  (02:36'24")
    		05'46" (+00'42")1008 / 29203
    30
    05'57"  (02:42'21")
    		05'56" (+00'52")1001 / 30205
    31
    06'31"  (02:48'52")
    		06'26" (+01'22")1011 / 31216
    32
    06'08"  (02:55'00")
    		06'04" (+01'00")1009 / 32225
    33
    06'00"  (03:01'00")
    		05'55" (+00'51")1012 / 33238
    34
    07'31"  (03:08'31")
    		07'25" (+02'21")1012 / 34250
    35
    11'15"  (03:19'46")
    		11'07" (+06'03")1011 / 35262
    36
    08'04"  (03:27'50")
    		08'05" (+03'01")996 / 36258
    37
    06'11"  (03:34'01")
    		06'05" (+01'01")1014 / 37273
    38
    06'06"  (03:40'07")
    		06'02" (+00'58")1009 / 38282
    39
    07'01"  (03:47'08")
    		06'59" (+01'55")1002 / 39285
    40
    05'52"  (03:53'00")
    		05'51" (+00'47")1000 / 40285
    41
    06'34"  (03:59'34")
    		06'27" (+01'23")1017 / 41302
    42
    08'19"  (04:07'53")
    		08'16" (+03'12")1004 / 42306
    賽前宣言: 0.0
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 243.71 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1400.2 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    弘盈, 曾子齊 和其他 14 人說推
    · 留言
    阮思兆 恭喜完賽~
    2014-04-13 20:51 ·
     1 個人推
    曾子齊 ~恭喜鯤翔兄完賽〜
    2014-04-15 10:29 ·
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'19"00:10'50"
    305'12"00:16'02"
    405'08"00:21'10"
    505'05"00:26'15"
    605'09"00:31'24"
    705'09"00:36'33"
    805'07"00:41'40"
    905'08"00:46'48"
    1005'16"00:52'04"
    1105'08"00:57'12"
    1205'27"01:02'39"
    1305'20"01:07'59"
    1405'06"01:13'05"
    1505'14"01:18'19"
    1605'09"01:23'28"
    1705'10"01:28'38"
    1805'12"01:33'50"
    1905'35"01:39'25"
    2005'24"01:44'49"
    2105'19"01:50'08"
    2206'27"01:56'35"
    2305'14"02:01'49"
    2405'18"02:07'07"
    2505'25"02:12'32"
    2605'24"02:17'56"
    2705'49"02:23'45"
    2805'43"02:29'28"
    2905'47"02:35'15"
    3005'45"02:41'00"
    3106'34"02:47'34"
    3206'05"02:53'39"
    3305'57"02:59'36"
    3406'31"03:06'07"
    3510'43"03:16'50"
    3609'28"03:26'18"
    3706'04"03:32'22"
    3806'01"03:38'23"
    3906'07"03:44'30"
    4006'56"03:51'26"
    4106'03"03:57'29"
    4206'55"04:04'24"
    42.03600'00"04:08'00"

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