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    胡凱華 台南
    ID 272906
    235 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡凱華
    1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 05:09:10
    Challenge亞太錦標賽113K
    官方成績
    日期2018-11-18
    成績05:09:10
    總名次17 / 547
    分組名次5 / 101
    平均速度
    官方證書
    胡凱華
    日期: 2018-11-18 09:28 - 平均心率: 164 - 卡路里: 5076 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'28"  (02'28")
    		04'56"500 / 500
    2
    02'34"  (05'02")
    		05'09" (+00'13")500 / 1000
    3
    02'31"  (07'34")
    		05'02" (+00'06")500 / 1500
    4
    02'32"  (10'06")
    		05'05" (+00'09")500 / 2000
    5
    02'32"  (12'39")
    		05'05" (+00'09")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'13"  (15'53")
    		06'27" (+01'31")500 / 3000
    7
    02'39"  (18'33")
    		05'19" (+00'23")500 / 3500
    8
    02'38"  (21'11")
    		05'17" (+00'21")500 / 4000
    9
    02'46"  (23'58")
    		05'33" (+00'37")500 / 4500
    10
    02'34"  (26'33")
    		05'08" (+00'12")500 / 5000
    11
    02'38"  (29'11")
    		05'17" (+00'21")500 / 5500
    12
    02'37"  (31'49")
    		05'14" (+00'18")500 / 6000
    13
    02'34"  (34'23")
    		05'08" (+00'12")500 / 6500
    14
    02'33"  (36'57")
    		05'07" (+00'11")500 / 7000
    15
    02'35"  (39'33")
    		05'11" (+00'15")500 / 7500
    16
    02'38"  (42'11")
    		05'16" (+00'20")500 / 8000
    17
    02'40"  (44'51")
    		05'21" (+00'25")500 / 8500
    18
    02'49"  (47'41")
    		05'39" (+00'43")500 / 9000
    19
    02'44"  (50'25")
    		05'28" (+00'32")500 / 9500
    20
    02'46"  (53'12")
    		05'33" (+00'37")500 / 10000
    21
    02'45"  (55'58")
    		05'30" (+00'34")500 / 10500
    22
    02'51"  (58'50")
    		05'43" (+00'47")500 / 11000
    23
    02'39"  (01:01'29")
    		05'18" (+00'22")500 / 11500
    24
    02'38"  (01:04'08")
    		05'17" (+00'21")500 / 12000
    25
    02'49"  (01:06'57")
    		05'39" (+00'43")500 / 12500
    26
    02'46"  (01:09'44")
    		05'33" (+00'37")500 / 13000
    27
    02'51"  (01:12'36")
    		05'43" (+00'47")500 / 13500
    28
    02'58"  (01:15'35")
    		05'57" (+01'01")500 / 14000
    29
    02'50"  (01:18'25")
    		05'40" (+00'44")500 / 14500
    30
    02'53"  (01:21'18")
    		05'46" (+00'50")500 / 15000
    31
    02'55"  (01:24'14")
    		05'50" (+00'54")500 / 15500
    32
    02'51"  (01:27'05")
    		05'42" (+00'46")500 / 16000
    33
    03'01"  (01:30'07")
    		06'03" (+01'07")500 / 16500
    34
    02'54"  (01:33'02")
    		05'49" (+00'53")500 / 17000
    35
    02'59"  (01:36'01")
    		05'59" (+01'03")500 / 17500
    36
    03'02"  (01:39'04")
    		06'05" (+01'09")500 / 18000
    37
    03'11"  (01:42'16")
    		06'23" (+01'27")500 / 18500
    38
    03'20"  (01:45'36")
    		06'40" (+01'44")500 / 19000
    39
    03'08"  (01:48'45")
    		06'17" (+01'21")500 / 19500
    40
    03'08"  (01:51'54")
    		06'17" (+01'21")500 / 20000
    台南
    胡凱華
    · 留言
    台南
    胡凱華
    · 留言
    賽前宣言: SUB5
    賽後評分: 天氣太熱 沒有準備冰塊 熱爆了
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 197.93 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    R King, 胡凱龍 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    仲濟光 帥！
    2018-11-20 09:09 ·
     1 個人推
    Vickey 我有拿到冰塊....
    2018-11-23 13:36 ·
     1 個人推
    胡凱華 只有一站有 其他都沒有
    2018-11-23 19:22 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    205'04"00:10'08"
    305'46"00:15'54"
    405'19"00:21'13"
    505'21"00:26'34"
    605'16"00:31'50"
    705'08"00:36'58"
    805'14"00:42'12"
    905'31"00:47'43"
    1005'31"00:53'14"
    1105'37"00:58'51"
    1205'18"01:04'09"
    1305'36"01:09'45"
    1405'51"01:15'36"
    1505'44"01:21'20"
    1605'46"01:27'06"
    1705'57"01:33'03"
    1806'03"01:39'06"
    1906'31"01:45'37"
    2006'18"01:51'55"
    20.406'41"01:54'20"

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