Edward Yu 余中興 2014/04/13 訓練日誌

Edward Yu 余中興台中
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Edward Yu 余中興

全馬 | 04:55:38 | 07:00/km | 第11馬

2014北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	04:55:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24"

01:04'35" (+00'54")

10 km

(01:04'35")

00:33'11" (+01'47")

15 km

(01:38'03")

00:33'28" (+02'04")

01:06'08" (+02'27")

20 km

(02:10'43")

00:32'40" (+01'16")

25 km

(02:42'53")

00:32'10" (+00'46")

01:03'41"

30 km

(03:14'24")

00:31'31" (+00'07")

35 km

(03:48'05")

00:33'41" (+02'17")

01:19'32" (+15'51")

40 km

(04:33'56")

00:45'51" (+14'27")

Finish

(04:55:38)

日期: 2014-04-13 06:00 - 總爬升: 167 m - 地點: 佳里北頭洋 - 天氣: 睛 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

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Edward Yu 余中興

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Edward Yu 余中興

熱翻了

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三個字，熱，熱，熱

賽前宣言: 第一次參加,感受地方小鎮

賽後評分: 路線無任何風景，補給僅私人補給有冰水（大腳丫南丫5組），賽後水量不足的沖澡區，餐點以自助購買方式，以上幾點毫無地方特色馬的感覺，差
給 2 星

4月累積里程 : 249.66 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

吳山, Tanya 和其他 6 人說推

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Edward Yu 余中興謝謝

2014-04-13 17:25 ·

Tanya 恭喜完賽

2014-04-13 19:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'51"	00:12'14"
3	06'20"	00:18'34"
4	06'49"	00:25'23"
5	06'01"	00:31'24"
6	06'40"	00:38'04"
7	06'19"	00:44'23"
8	06'21"	00:50'44"
9	06'40"	00:57'24"
10	07'11"	01:04'35"
11	06'49"	01:11'24"
12	06'20"	01:17'44"
13	07'09"	01:24'53"
14	06'31"	01:31'24"
15	06'39"	01:38'03"
16	06'20"	01:44'23"
17	06'31"	01:50'54"
18	06'40"	01:57'34"
19	06'40"	02:04'14"
20	06'29"	02:10'43"
21	06'23"	02:17'06"
22	06'37"	02:23'43"
23	06'11"	02:29'54"
24	06'20"	02:36'14"
25	06'39"	02:42'53"
26	06'01"	02:48'54"
27	06'40"	02:55'34"
28	06'20"	03:01'54"
29	06'10"	03:08'04"
30	06'20"	03:14'24"
31	07'00"	03:21'24"
32	06'19"	03:27'43"
33	06'21"	03:34'04"
34	06'50"	03:40'54"
35	07'11"	03:48'05"
36	08'30"	03:56'35"
37	08'50"	04:05'25"
38	08'40"	04:14'05"
39	09'42"	04:23'47"
40	10'09"	04:33'56"
41	08'59"	04:42'55"
42	07'39"	04:50'34"
42.2	02'59"	04:51'01"