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蘇照福
高雄
ID 43101
205 位追隨者
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蘇照福
全馬
|
04:48:53
|
06:50/km
|
第19馬
2014北頭洋走標路跑賽
官方成績
日期
2014-04-13
成績
04:48:53
總名次
284 / -
分組名次
123 / -
平均速度
06:50/km
官方證書
蘇
照福
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'12")
00:28'12"
00:57'10"
10 km
(00:57'10")
00:28'58" (+00'46")
15 km
(01:27'32")
00:30'22" (+02'10")
01:00'26" (+03'16")
20 km
(01:57'36")
00:30'04" (+01'52")
25 km
(02:30'36")
00:33'00" (+04'48")
01:11'45" (+14'35")
30 km
(03:09'21")
00:38'45" (+10'33")
35 km
(03:52'22")
00:43'01" (+14'49")
01:25'07" (+27'57")
40 km
(04:34'28")
00:42'06" (+13'54")
Finish
(04:48:53)
日期:
2014-04-13 06:00
-
地點:
台南市北門區
-
平均心率:
73
-
卡路里:
3282 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'49"
(05'49")
05'49" (+00'21")
998 / 998
2
05'27"
(11'16")
05'31" (+00'03")
985 / 1984
3
05'38"
(16'54")
05'36" (+00'08")
1003 / 2987
4
05'47"
(22'41")
05'43" (+00'15")
1008 / 3996
5
05'31"
(28'12")
05'28"
1006 / 5002
展開計圈分析
6
05'53"
(34'05")
05'49" (+00'21")
1010 / 6013
7
05'43"
(39'48")
05'41" (+00'13")
1003 / 7017
8
05'44"
(45'32")
05'40" (+00'12")
1011 / 8029
9
06'04"
(51'36")
06'00" (+00'32")
1009 / 9038
10
05'46"
(57'22")
05'45" (+00'17")
1000 / 10038
11
05'50"
(01:03'12")
05'46" (+00'18")
1010 / 11049
12
05'57"
(01:09'09")
05'51" (+00'23")
1015 / 12064
13
06'37"
(01:15'46")
06'33" (+01'05")
1009 / 13073
14
05'49"
(01:21'35")
05'46" (+00'18")
1006 / 14080
15
06'24"
(01:27'59")
06'22" (+00'54")
1003 / 15083
16
05'59"
(01:33'58")
05'54" (+00'26")
1011 / 16095
17
05'59"
(01:39'57")
05'54" (+00'26")
1011 / 17107
18
06'31"
(01:46'28")
06'28" (+01'00")
1006 / 18113
19
06'00"
(01:52'28")
06'00" (+00'32")
999 / 19113
20
05'53"
(01:58'21")
05'47" (+00'19")
1014 / 20127
21
06'33"
(02:04'54")
06'30" (+01'02")
1006 / 21134
22
06'33"
(02:11'27")
06'31" (+01'03")
1002 / 22136
23
06'23"
(02:17'50")
06'19" (+00'51")
1009 / 23146
24
06'55"
(02:24'45")
06'51" (+01'23")
1008 / 24154
25
06'51"
(02:31'36")
06'51" (+01'23")
998 / 25153
26
06'31"
(02:38'07")
06'25" (+00'57")
1014 / 26167
27
07'47"
(02:45'54")
07'45" (+02'17")
1003 / 27171
28
07'01"
(02:52'55")
06'57" (+01'29")
1009 / 28180
29
08'36"
(03:01'31")
08'30" (+03'02")
1011 / 29191
30
10'13"
(03:11'44")
10'07" (+04'39")
1009 / 30200
31
07'01"
(03:18'45")
06'59" (+01'31")
1002 / 31203
32
07'56"
(03:26'41")
07'51" (+02'23")
1009 / 32213
33
09'49"
(03:36'30")
09'40" (+04'12")
1015 / 33228
34
08'49"
(03:45'19")
08'43" (+03'15")
1011 / 34240
35
09'04"
(03:54'23")
09'00" (+03'32")
1006 / 35246
36
09'13"
(04:03'36")
09'11" (+03'43")
1003 / 36250
37
07'58"
(04:11'34")
07'53" (+02'25")
1010 / 37260
38
07'36"
(04:19'10")
07'30" (+02'02")
1011 / 38272
39
09'00"
(04:28'10")
08'57" (+03'29")
1003 / 39276
40
08'35"
(04:36'45")
08'33" (+03'05")
1003 / 40279
41
07'56"
(04:44'41")
07'51" (+02'23")
1009 / 41288
42
05'00"
(04:49'41")
05'49" (+00'21")
857 / 42146
熱
賽前宣言:
享受過程
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
175.69 km
XT 上傳
| 11 years ago
增興鍾
,
candy lin
和其他
35
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2014-04-13 21:53 ·
3
個人推
雅雪
恭喜完賽，今天超熱
2014-04-13 22:37 ·
龍東和
恭喜完賽！
2014-04-14 13:26 ·
michael
恭喜順利完賽！
2014-04-14 21:33 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'51"
00:05'51"
2
05'31"
00:11'22"
3
05'38"
00:17'00"
4
05'43"
00:22'43"
5
05'29"
00:28'12"
6
05'49"
00:34'01"
7
05'43"
00:39'44"
8
05'40"
00:45'24"
9
05'48"
00:51'12"
10
05'58"
00:57'10"
11
05'45"
01:02'55"
12
05'51"
01:08'46"
13
06'36"
01:15'22"
14
05'46"
01:21'08"
15
06'24"
01:27'32"
16
05'53"
01:33'25"
17
05'55"
01:39'20"
18
05'53"
01:45'13"
19
06'34"
01:51'47"
20
05'49"
01:57'36"
21
05'53"
02:03'29"
22
07'12"
02:10'41"
23
06'15"
02:16'56"
24
06'21"
02:23'17"
25
07'19"
02:30'36"
26
06'33"
02:37'09"
27
07'34"
02:44'43"
28
07'00"
02:51'43"
29
07'45"
02:59'28"
30
09'53"
03:09'21"
31
08'05"
03:17'26"
32
07'00"
03:24'26"
33
09'12"
03:33'38"
34
09'28"
03:43'06"
35
09'16"
03:52'22"
36
09'14"
04:01'36"
37
07'42"
04:09'18"
38
07'51"
04:17'09"
39
07'48"
04:24'57"
40
09'31"
04:34'28"
41
08'08"
04:42'36"
42
06'03"
04:48'39"
41.9
-6'-58"
04:49'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 04:48:53 | 06:50/km | 第19馬
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