JONES TENG 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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半馬 | 02:02:33 | 05:48/km | 第10半馬

第五屆南投馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	02:02:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'55")

00:26'55"

00:56'25"

10 km

(00:56'25")

00:29'30" (+02'35")

15 km

(01:25'42")

00:29'17" (+02'22")

01:00'03" (+03'38")

20 km

(01:56'28")

00:30'46" (+03'51")

Finish

(02:02:33)

日期: 2018-11-25 06:30 - 總爬升: 141 m - 地點: 南投中興新村 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1385 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)

基隆

JONES TENG

·

跑山路進步了

賽前宣言: 離家有點遠的賽事

賽後評分: 鳳梨汁很好喝
給 5 星

11月累積里程 : 201.49 km

nike zoom Pegasus 35 累積 : 185.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

JASONSTCHANG, 簡忠豪和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

JohnnyKuo 平路破二妥妥的

2018-11-25 09:22 ·

Mark Chang 靠，真的整個實力提升了

2018-11-25 18:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'20"	00:10'35"
3	05'28"	00:16'03"
4	05'22"	00:21'25"
5	05'30"	00:26'55"
6	05'35"	00:32'30"
7	05'39"	00:38'09"
8	05'49"	00:43'58"
9	06'26"	00:50'24"
10	06'01"	00:56'25"
11	06'16"	01:02'41"
12	05'41"	01:08'22"
13	05'42"	01:14'04"
14	06'28"	01:20'32"
15	05'10"	01:25'42"
16	05'39"	01:31'21"
17	06'29"	01:37'50"
18	05'47"	01:43'37"
19	06'38"	01:50'15"
20	06'13"	01:56'28"
21.0	06'13"	02:02'34"

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