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    🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
    ID 22458
    680 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    全馬 | 03:54:44 | 05:33/km | 第92馬
    2018 宜蘭冬山河超級馬拉松(第二天)
    官方成績
    日期2018-11-25
    成績03:54:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'30")
    		00:25'30" (+00'10")00:51'27"
    10 km(00:51'27")
    		00:25'57" (+00'37")
    15 km(01:16'47")
    		00:25'20"00:51'33" (+00'06")
    20 km(01:43'00")
    		00:26'13" (+00'53")
    25 km(02:09'37")
    		00:26'37" (+01'17")00:54'55" (+03'28")
    30 km(02:37'55")
    		00:28'18" (+02'58")
    35 km(03:06'39")
    		00:28'44" (+03'24")00:59'52" (+08'25")
    40 km(03:37'47")
    		00:31'08" (+05'48")
    Finish(03:54:44)

    日期: 2018-11-25 06:30 - 地點: 冬山河 - 天氣: 還好 - 卡路里: 3565 Cal - 總步數: 41960 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    Sherry Bourbon 說推
    · 留言
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
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    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
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    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
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    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    Sherry Bourbon 說推
    · 留言

    2018/11/25宜蘭冬山河超級馬拉松賽（第92馬）！我又挑戰成功啦！本來盼望下雨的，結果天一亮，雨停了，太陽也出來了，天氣也漸漸變熱了！今天還好高手們都去跑超馬了，也幸運被最胖的撿到獎盃，不過，很久沒跑速度了，前30K還維持的不錯，但最後5K兩腿開始輪流抽筋，只能慢慢跑走回終點了！還好成績不會太難看！今天一樣遇到許多好朋友，真的很開心，下一場烤雞馬見啦！

    賽前宣言: 這種一樣的路線跑兩趟就好啦！
    賽後評分: 今年比較熱
    給 4 星
    11月累積里程 : 374.14 km Y拖 累積 : 16866.0 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    阿龍, Spy Wang 和其他 115 人說推
    · 留言
    觀看另 45 則留言
    政文 好猛，恭喜分一
    2018-11-25 13:42 ·
     1 個人推
    陳一郎 太神了，3拜
    2018-11-25 14:16 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 恭喜以分一順利高速完賽，太棒了～^_^
    2018-11-25 14:20 ·
     1 個人推
    芳萍 好猛喔！偶像！
    2018-11-25 14:21 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 偶像~ 你太棒了，恭喜恭喜。👍
    2018-11-25 14:43 ·
     1 個人推
    能能 豪哥：太強大啦，分1分1分1，上凸台吔，恭喜高速完賽，讚啦！
    2018-11-25 14:57 ·
     1 個人推
    鄭伯 好棒好棒
    2018-11-25 15:02 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜豪帥
    好棒的速度
    2018-11-25 15:08 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 好棒👍👍👌👌
    2018-11-25 15:31 ·
     1 個人推
    Mint Black 超強的分1欸~認真跑很值得啦
    哈哈
    恭喜完賽
    2018-11-25 15:52 ·
     1 個人推
    蕭照豊 第1名
    看來要封街辦桌了
    2018-11-25 15:55 ·
     1 個人推
    Shaman 水喔
    恭喜上凸台
    2018-11-25 16:04 ·
     1 個人推
    高祥諺 志豪兄～晚安，恭喜高速完賽，分一上凸台👍👍👍
    2018-11-25 18:48 ·
     1 個人推
    王裕彬 偶像恭喜
    2018-11-25 18:50 ·
     1 個人推
    許崑柱 恭喜漂亮完賽上凸台！
    2018-11-25 18:51 ·
     1 個人推
    Amy Kao 恭喜完賽哦！
    2018-11-25 19:07 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜上凸台
    2018-11-25 19:14 ·
     1 個人推
    David 志豪兄。 恭喜上凸台！晚上好～假日運動愉快^ ^
    2018-11-25 19:53 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速以分一完賽厲害讚喔~
    2018-11-25 19:56 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 恭喜順利完賽
    2018-11-25 19:58 ·
     1 個人推
    MAX WANG 恭喜高速完賽!讚~
    2018-11-25 20:00 ·
     1 個人推
    karros 么壽喔~上凸台，太強了
    2018-11-25 20:17 ·
     1 個人推
    阿誠 志豪大大,恭喜分1高速完賽,也謝謝你的鼓勵！
    2018-11-25 20:32 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2018-11-25 21:10 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜凸台完賽
    2018-11-25 21:38 ·
     1 個人推
    不來恩 恭喜漂亮完賽上凸台！太厲害了!
    2018-11-25 21:57 ·
     1 個人推
    Lin 恭喜完賽，太強了!
    2018-11-25 23:19 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    恭喜完賽！讚
    2018-11-25 23:39 ·
     1 個人推
    田田田幺小 ~恭喜完賽~讚
    2018-11-26 01:38 ·
     1 個人推
    黃國耕 恭喜豪哥順利完賽～凸台站中間就是帥👍
    2018-11-26 07:16 ·
     1 個人推
    老飛 恭喜分1上台完賽
    2018-11-26 07:42 ·
     1 個人推
    許景裕 豪哥
    恭喜上凸台
    2018-11-26 07:43 ·
     1 個人推
    fen 恭喜漂亮完賽上凸台！
    2018-11-26 08:05 ·
     1 個人推
    囧 葉哥恭喜上凸台喔!! 好棒
    2018-11-26 08:48 ·
     1 個人推
    Jerry Wu 恭喜志豪分一上凸台~好厲害^_^
    2018-11-26 18:41 ·
     1 個人推
    文匠 恭喜全馬快速漂亮完賽
    2018-11-26 20:13 ·
     1 個人推
    david 好厲害~恭喜上凸台!
    2018-11-26 21:38 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2018-11-26 22:15 ·
     1 個人推
    J 強啊！恭喜完賽！要準備買倉庫放獎牌了！
    2018-11-26 22:41 ·
     1 個人推
    曾宏銘 恭喜豪哥分一
    2018-11-27 06:49 ·
     1 個人推
    大衛王 恭喜完賽上凸台
    2018-11-27 07:21 ·
     1 個人推
    翁金俊 志豪兄恭喜完賽
    2018-11-27 19:52 ·
     1 個人推
    李同湖 偶像，第一的感覺好好喔！
    2018-11-27 21:10 ·
     1 個人推
    吉哥 厲害
    2018-11-28 08:06 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 感謝各位帥哥、美女、偶像的鼓勵！下一場烤雞馬來去吃喝玩樂囉！
    2018-11-28 08:06 ·
     2 個人推
    sunway 恭喜志豪大高速完賽！第一名太棒啦＾＾
    2018-11-28 17:39 ·
     1 個人推
    david 志豪兄跑太快了! 我連車尾燈都看不到啊 :D
    2018-11-28 21:56 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    205'03"00:10'01"
    305'10"00:15'11"
    405'10"00:20'21"
    505'09"00:25'30"
    605'16"00:30'46"
    705'06"00:35'52"
    805'15"00:41'07"
    905'14"00:46'21"
    1005'06"00:51'27"
    1105'10"00:56'37"
    1205'03"01:01'40"
    1305'00"01:06'40"
    1404'58"01:11'38"
    1505'09"01:16'47"
    1605'07"01:21'54"
    1705'05"01:26'59"
    1805'21"01:32'20"
    1905'12"01:37'32"
    2005'28"01:43'00"
    2105'15"01:48'15"
    2205'19"01:53'34"
    2305'35"01:59'09"
    2405'13"02:04'22"
    2505'15"02:09'37"
    2605'57"02:15'34"
    2705'26"02:21'00"
    2806'06"02:27'06"
    2905'25"02:32'31"
    3005'24"02:37'55"
    3106'07"02:44'02"
    3205'23"02:49'25"
    3305'51"02:55'16"
    3405'29"03:00'45"
    3505'54"03:06'39"
    3605'39"03:12'18"
    3705'35"03:17'53"
    3806'32"03:24'25"
    3905'51"03:30'16"
    4007'31"03:37'47"
    4106'42"03:44'29"
    4206'28"03:50'57"
    42.606'16"03:54'44"

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