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    陳小茜 高雄
    ID 24829
    130 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小茜
    全馬 | 05:19:13 | 07:33/km | 第15馬
    第七回富士山馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-25
    成績05:19:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'52")
    00:33'52" (+01'16")01:06'28"
    10 km(01:06'28")
    00:32'36"
    15 km(01:39'38")
    00:33'10" (+00'34")01:08'27" (+01'59")
    20 km(02:14'55")
    00:35'17" (+02'41")
    25 km(02:54'48")
    00:39'53" (+07'17")01:23'52" (+17'24")
    30 km(03:38'47")
    00:43'59" (+11'23")
    35 km(04:16'13")
    00:37'26" (+04'50")01:16'26" (+09'58")
    40 km(04:55'13")
    00:39'00" (+06'24")
    Finish(05:19:13)

    日期: 2018-11-25 08:04 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1817 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'20"  (07'20")
    07'20" (+01'21")1000 / 1000
    2
    07'06"  (14'26")
    07'06" (+01'07")1000 / 2000
    3
    06'42"  (21'09")
    06'42" (+00'43")1000 / 3000
    4
    06'41"  (27'50")
    06'41" (+00'42")1000 / 4000
    5
    06'01"  (33'51")
    06'01" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (40'15")
    06'24" (+00'25")1000 / 6000
    7
    06'39"  (46'54")
    06'39" (+00'40")1000 / 7000
    8
    05'59"  (52'54")
    05'59"1000 / 8000
    9
    06'27"  (59'21")
    06'27" (+00'28")1000 / 9000
    10
    07'06"  (01:06'27")
    07'06" (+01'07")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:12'50")
    06'22" (+00'23")1000 / 11000
    12
    06'52"  (01:19'43")
    06'52" (+00'53")1000 / 12000
    13
    06'34"  (01:26'17")
    06'34" (+00'35")1000 / 13000
    14
    06'44"  (01:33'01")
    06'44" (+00'45")1000 / 14000
    15
    06'36"  (01:39'38")
    06'36" (+00'37")1000 / 15000
    16
    06'34"  (01:46'12")
    06'34" (+00'35")1000 / 16000
    17
    08'39"  (01:54'51")
    08'39" (+02'40")1000 / 17000
    18
    06'43"  (02:01'35")
    06'43" (+00'44")1000 / 18000
    19
    06'48"  (02:08'23")
    06'48" (+00'49")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:14'55")
    06'31" (+00'32")1000 / 20000
    21
    06'39"  (02:21'34")
    06'39" (+00'40")1000 / 21000
    22
    08'04"  (02:29'38")
    08'04" (+02'05")1000 / 22000
    23
    09'03"  (02:38'42")
    09'03" (+03'04")1000 / 23000
    24
    08'42"  (02:47'24")
    08'42" (+02'43")1000 / 24000
    25
    07'22"  (02:54'47")
    07'22" (+01'23")1000 / 25000
    26
    08'33"  (03:03'21")
    08'33" (+02'34")1000 / 26000
    27
    07'21"  (03:10'43")
    07'21" (+01'22")1000 / 27000
    28
    07'39"  (03:18'22")
    07'39" (+01'40")1000 / 28000
    29
    12'32"  (03:30'55")
    12'32" (+06'33")1000 / 29000
    30
    07'50"  (03:38'46")
    07'50" (+01'51")1000 / 30000
    31
    07'39"  (03:46'25")
    07'39" (+01'40")1000 / 31000
    32
    07'35"  (03:54'01")
    07'35" (+01'36")1000 / 32000
    33
    07'17"  (04:01'18")
    07'17" (+01'18")1000 / 33000
    34
    07'09"  (04:08'28")
    07'09" (+01'10")1000 / 34000
    35
    07'33"  (04:16'01")
    07'33" (+01'34")1000 / 35000
    36
    08'09"  (04:24'11")
    08'09" (+02'10")1000 / 36000
    37
    07'34"  (04:31'46")
    07'34" (+01'35")1000 / 37000
    38
    07'29"  (04:39'15")
    07'29" (+01'30")1000 / 38000
    39
    07'35"  (04:46'51")
    07'35" (+01'36")1000 / 39000
    40
    08'21"  (04:55'12")
    08'21" (+02'22")1000 / 40000
    41
    07'44"  (05:02'57")
    07'44" (+01'45")1000 / 41000
    42
    07'33"  (05:10'31")
    07'33" (+01'34")1000 / 42000
    43
    07'33"  (05:18'05")
    07'33" (+01'34")1000 / 43000
    賽前宣言: 第15場全馬 / 第二場海外馬 /小柴好朋友一起出發。
    賽後評分: 全封路且風景超級美,補給適中。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 154.90 km NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 734.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣, Alex Chen 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    林小吟 女神~你真的太棒了👏,聽說很冷,恭喜完賽海外馬!
    2018-11-26 07:50 ·
     1 個人推
    林世川 讚
    2018-11-26 16:25 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 恭喜國際馬完成,很棒誒
    2018-11-27 09:46 ·
     1 個人推
    陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣 你也超厲害捏、好想去國外跑看看。
    2018-12-03 14:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'20"00:07'20"
    207'07"00:14'27"
    306'43"00:21'10"
    406'40"00:27'50"
    506'02"00:33'52"
    606'24"00:40'16"
    706'40"00:46'56"
    805'58"00:52'54"
    906'27"00:59'21"
    1007'07"01:06'28"
    1106'23"01:12'51"
    1206'52"01:19'43"
    1306'35"01:26'18"
    1406'44"01:33'02"
    1506'36"01:39'38"
    1606'35"01:46'13"
    1708'39"01:54'52"
    1806'43"02:01'35"
    1906'49"02:08'24"
    2006'31"02:14'55"
    2106'39"02:21'34"
    2208'05"02:29'39"
    2309'03"02:38'42"
    2408'43"02:47'25"
    2507'23"02:54'48"
    2608'33"03:03'21"
    2707'22"03:10'43"
    2807'41"03:18'24"
    2912'32"03:30'56"
    3007'51"03:38'47"
    3107'40"03:46'27"
    3207'34"03:54'01"
    3307'18"04:01'19"
    3407'09"04:08'28"
    3507'45"04:16'13"
    3607'59"04:24'12"
    3707'34"04:31'46"
    3807'29"04:39'15"
    3907'36"04:46'51"
    4008'22"04:55'13"
    4107'45"05:02'58"
    4207'34"05:10'32"
    4307'33"05:18'05"
    43.206'36"05:19'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
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