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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    196 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    全馬 | 05:35:33 | 07:57/km | 第33馬
    第五屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-25
    成績05:35:33
    總名次578 / 1138
    分組名次196 / 349
    平均速度07:57/km
    官方證書
    Hungone紅丸子

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'11")
    		00:31'11"01:06'39"
    10 km(01:06'39")
    		00:35'28" (+04'17")
    15 km(01:43'42")
    		00:37'03" (+05'52")01:13'37" (+06'58")
    20 km(02:20'16")
    		00:36'34" (+05'23")
    25 km(03:00'25")
    		00:40'09" (+08'58")01:22'13" (+15'34")
    30 km(03:42'29")
    		00:42'04" (+10'53")
    35 km(04:27'33")
    		00:45'04" (+13'53")01:33'08" (+26'29")
    40 km(05:15'37")
    		00:48'04" (+16'53")
    Finish(05:35:33)

    日期: 2018-11-25 06:30 - 總爬升: 495 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+00'20")1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'37")
    		06'13" (+00'09")1000 / 2000
    3
    06'22"  (18'59")
    		06'22" (+00'18")1000 / 3000
    4
    06'04"  (25'03")
    		06'04"1000 / 4000
    5
    06'04"  (31'07")
    		06'04"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'42"  (37'49")
    		06'42" (+00'38")1000 / 6000
    7
    06'51"  (44'40")
    		06'51" (+00'47")1000 / 7000
    8
    07'28"  (52'08")
    		07'28" (+01'24")1000 / 8000
    9
    07'49"  (59'57")
    		07'49" (+01'45")1000 / 9000
    10
    06'33"  (01:06'30")
    		06'33" (+00'29")1000 / 10000
    11
    07'23"  (01:13'53")
    		07'23" (+01'19")1000 / 11000
    12
    06'54"  (01:20'47")
    		06'54" (+00'50")1000 / 12000
    13
    06'25"  (01:27'12")
    		06'25" (+00'21")1000 / 13000
    14
    08'55"  (01:36'07")
    		08'55" (+02'51")1000 / 14000
    15
    07'21"  (01:43'28")
    		07'21" (+01'17")1000 / 15000
    16
    06'39"  (01:50'07")
    		06'39" (+00'35")1000 / 16000
    17
    06'58"  (01:57'05")
    		06'58" (+00'54")1000 / 17000
    18
    06'44"  (02:03'49")
    		06'44" (+00'40")1000 / 18000
    19
    08'26"  (02:12'15")
    		08'26" (+02'22")1000 / 19000
    20
    07'42"  (02:19'57")
    		07'42" (+01'38")1000 / 20000
    21
    06'37"  (02:26'34")
    		06'37" (+00'33")1000 / 21000
    22
    08'57"  (02:35'31")
    		08'57" (+02'53")1000 / 22000
    23
    08'05"  (02:43'36")
    		08'05" (+02'01")1000 / 23000
    24
    07'38"  (02:51'14")
    		07'38" (+01'34")1000 / 24000
    25
    08'47"  (03:00'01")
    		08'47" (+02'43")1000 / 25000
    26
    08'38"  (03:08'39")
    		08'38" (+02'34")1000 / 26000
    27
    09'04"  (03:17'43")
    		09'04" (+03'00")1000 / 27000
    28
    07'32"  (03:25'15")
    		07'32" (+01'28")1000 / 28000
    29
    08'40"  (03:33'55")
    		08'40" (+02'36")1000 / 29000
    30
    08'05"  (03:42'00")
    		08'05" (+02'01")1000 / 30000
    31
    08'36"  (03:50'36")
    		08'36" (+02'32")1000 / 31000
    32
    08'15"  (03:58'51")
    		08'15" (+02'11")1000 / 32000
    33
    09'19"  (04:08'10")
    		09'19" (+03'15")1000 / 33000
    34
    08'37"  (04:16'47")
    		08'37" (+02'33")1000 / 34000
    35
    10'12"  (04:26'59")
    		10'12" (+04'08")1000 / 35000
    36
    10'46"  (04:37'45")
    		10'46" (+04'42")1000 / 36000
    37
    09'18"  (04:47'03")
    		09'18" (+03'14")1000 / 37000
    38
    09'19"  (04:56'22")
    		09'19" (+03'15")1000 / 38000
    39
    08'33"  (05:04'55")
    		08'33" (+02'29")1000 / 39000
    40
    10'03"  (05:14'58")
    		10'03" (+03'59")1000 / 40000
    41
    08'43"  (05:23'41")
    		08'43" (+02'39")1000 / 41000
    42
    08'33"  (05:32'14")
    		08'33" (+02'29")1000 / 42000
    43
    02'35"  (05:34'49")
    		07'38" (+01'34")337 / 42337
    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
    · 留言
    南投
    Hungone紅丸子
    shadow (LDS超馬團) 說推
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    南投
    Hungone紅丸子
    · 留言

    連續跑4屆，每屆路線都不一樣，相同是都很硬!!
    補給站配置密集，也備有水站、冰塊。路線很有挑戰性。很專業的團隊。好賽事!!
    然後今天就順順跑，只是這種賽道，跑到後面還是讓人吃不消啊。

    #開票結束也太晚了
    #幸好沒全程看完
    #跑到屎在滾
    #33馬
    #第四次參與南投馬

    賽前宣言: 家鄉賽事必報ㄚ
    賽後評分: 補給站配置密集，也備有水站、冰塊。路線很有挑戰性。很專業的團隊。好賽事!!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 158.01 km Brooks Racer ST5 2.0 累積 : 1001.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    shadow (LDS超馬團), 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    鄭永成 恭喜完賽！
    2018-11-26 23:08 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜顺利漂亮完賽^ ^
    2018-11-28 20:50 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 陳在勉 謝謝!!
    鄭永成 謝謝!
    2018-11-28 21:18 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'14"00:12'38"
    306'23"00:19'01"
    406'05"00:25'06"
    506'05"00:31'11"
    606'43"00:37'54"
    706'52"00:44'46"
    807'29"00:52'15"
    907'50"01:00'05"
    1006'34"01:06'39"
    1107'25"01:14'04"
    1206'54"01:20'58"
    1306'26"01:27'24"
    1408'56"01:36'20"
    1507'22"01:43'42"
    1606'40"01:50'22"
    1706'59"01:57'21"
    1806'45"02:04'06"
    1908'27"02:12'33"
    2007'43"02:20'16"
    2106'38"02:26'54"
    2208'58"02:35'52"
    2308'06"02:43'58"
    2407'39"02:51'37"
    2508'48"03:00'25"
    2608'39"03:09'04"
    2709'05"03:18'09"
    2807'33"03:25'42"
    2908'41"03:34'23"
    3008'06"03:42'29"
    3108'37"03:51'06"
    3208'16"03:59'22"
    3309'20"04:08'42"
    3408'38"04:17'20"
    3510'13"04:27'33"
    3610'47"04:38'20"
    3709'19"04:47'39"
    3809'20"04:56'59"
    3908'34"05:05'33"
    4010'04"05:15'37"
    4108'44"05:24'21"
    4208'34"05:32'55"
    42.307'44"05:35'32"

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